宝宝怎么增强抵抗力和免疫力宝宝抵抗力差吃什么可以增强抵抗力 _生活百科

不同阶段的宝宝需要不同的食物来增强抵抗力。此外还需要适当的锻练和外在因素的配合，家长可以从以下几方面入手：

文章插图

第一，选择食物1、哺乳期的宝宝母乳是最有营养也是最能增强抵抗力的食物。
2、辅食期的宝宝母乳不可少，适当的辅食也是增强营养提高抵抗力必不可少的来源。
3、大宝宝增强抵抗力，多样性的食物是最合适的。
4、增上抵抗力的常见食材：西兰花、胡萝卜、猕猴桃、橙子、香菇、花生等等。

文章插图

5、油炸食品、烧烤食品、奶油等会影响宝宝食欲就，导致免疫力下降，尽量让宝宝少吃。
6、食材多样性，宝宝营养均衡才能提高抵抗力。所以要纠正宝宝偏食习惯，尽量多补充肉蛋和新鲜蔬菜水果。
第二，提高宝宝抵抗力的其他注意事项1、适当的锻练和运动对任何年龄段的宝宝都有益处，无论什么季节都要鼓励宝宝多进行运动来增强抵抗力。
2、充足的睡眠。睡眠对人的健康影响巨大，睡眠不好宝宝很容易生病。

文章插图

3、良好的卫生习惯、和谐的家庭环境、正确使用药品（不乱用抗生素）都对宝宝形成良好的抵抗力有利。
第三、推荐食物1、香菇蒸蛋。鲜香菇或干香菇泡发，切丝，鸡蛋打散，加适量水，可加少许盐调味，蒸熟即可。

文章插图

2、肉末蒸圆白菜。圆白菜焯水，晾凉。肉末加少许油煸炒断生，加葱、酱油翻炒，倒在圆白菜菜叶上，蒸3分钟左右即可。

文章插图

我是一凡妈妈，喜欢我的回答欢迎点赞和关注，让我们一起陪伴宝宝健康成长。

【宝宝怎么增强抵抗力和免疫力宝宝抵抗力差吃什么可以增强抵抗力】这要看多大的孩子，要根据医生的建议，不能乱吃。

宝宝怎么增强抵抗力和免疫力 宝宝抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

宝宝怎么增强抵抗力和免疫力宝宝抵抗力差吃什么可以增强抵抗力