社交恐惧症需要看心理医生吗社交恐惧症并不神秘 _社交

社交恐惧症已经成为一种常见的心理疾病，而患上社交恐惧症的人也不拘泥于年龄，哪怕是年幼的孩童，也有患上社交恐惧症的可能，更不用说生活和工作压力这么大的年轻人了，既然社交恐惧症是一种心理疾病，你认为社交恐惧症需要看心理医生吗？
社交恐惧症又称社交焦虑症，虽然人们都知道社交恐惧症是一种心理疾?。?但是在患病的人群中，有接近百分之八十的人从没有接受过系统的治疗。
而他们之所以没有接受过系统治疗的原因也很简单，那就是他们将社交恐惧症当成了一种性格上的内向，并没有真的将它看作是一种心理疾病。

文章插图
但是性格上的内向和社交恐惧症还是有区别的，内向是一种性格，是后天养成的，而社交恐惧症却是一种天生的“内向”，作为一种心理疾病，不能讳疾忌医，如果你的社交恐惧症已经严重影响到了你的工作和生活，那就得赶紧寻求专业心理医生的帮助了。
一些专业人士也认为，社交恐惧症作为一种心理疾病，是遗传与环境共同作用的结果，比如说来自于家长的错误教育方式，让孩子从小就受到了潜移默化的暗示，从而变得害怕与人交往，害怕与人接触。
之所以说社交恐惧症是一种遗传因素，也是有数据表明的，如果父母双方都是社交恐惧症患者的话，那么他们的孩子患有社交恐惧症的几率是其他正常孩子的好几倍。
那些患有社交恐惧症的人，对于外界有着深深的防备，他们对于外界群体的看法是负面的，除了自己能够真正亲近的人以外，他们将自己封闭在了一个可自理，不愿意却和外界沟通，他们不愿意也无法主动走出自我的世界。
如果你的社交恐惧症症状还不算严重，那就试着自救。
1、认清现实
首先你要弄明白自己到底是在焦虑和胆怯些什么，找出你的恐惧的理由，让你在下次做好应对的准备，试着冷静下来，理智应对。
2、走出消极想法
别在乎别人的目光，当你专注于自己正在做的某件事的时候，那些消极想法就会消失在你的脑海里，别去想别人对你的看法，你只需要在乎你自己。
3、不施加压力
【社交恐惧症需要看心理医生吗社交恐惧症并不神秘】不要为了融入而逼着自己融入进去，在没有做好准备的时候，你可以暂时缩在自己的小窝里，当你准备好的时候，再走出你的社交恐惧症。

社交恐惧症需要看心理医生吗 社交恐惧症并不神秘

社交恐惧症需要看心理医生吗社交恐惧症并不神秘