首先我得说句你真棒,能够下定决心戒烟的人,都是坑静下来有责任有担当的人,因为你知道继续吸烟会对自己的健康造成影响,还会危害到自己身边最疼爱的家人孩子 , 所以你应该得到夸奖!
现在已经戒烟三天了,可能你会感到有些不舒服,这个时候你需要一定做到的就是,继续明确自己要戒烟的决心,万事开头难,你要从心里告诉自己 , 过去这个坎,你就成功了!
如果你觉得有点不习惯,这是正常的,如果你觉得有点食欲不振,有点精神不太好,这也是常见的戒断反应之一,所以别紧张也别担心,这种小反应一般不会对你的身体健康造成多大的影响 。
如果你食欲不振 , 那也不需要强迫自己吃多少,可以少食多餐,选择自己喜欢的食物 。如果你觉得精神不太好 , 或者注意力不怎么容易集中,那么可以给自己一些放松的时间 , 可以去逛逛街,也可以看看电影,转移自己的注意力 。
当你的身体慢慢适应这种不吸烟的状态,你就会感觉到越来越轻松,越来越适应,你的健康你的肺部也会重新得到更好的照顾,不再被香烟所害 。你现在可以说完成了万里长征的第一步 。
【戒烟第三十天 戒烟第3天】加油 , 相信自己一定能成功的!
文章插图
都三天了?。《杂谖叶砸丫晒α? ,你赶紧抽根烟庆祝一下吧 。
- 35年烟龄突然戒烟身体会有什反应 40年的烟龄戒烟对身体有什么伤害
- 青春有你第三季为什么停播 这可能跟余景天有关系
- 男人戒烟多久要小孩 吸烟的男人要戒烟多久才能要孩子
- 戒烟一个月以后身体有哪些变化 戒烟之后身体有什么变化?
- 未来人类出现第三性别 男人将灭绝
- 两个儿子第三胎会是女儿吗 两个儿子了该不该要三胎
- 在紧要关头雀鲷的“第三只眼”能够救其性命
- 戒烟多长时间身体才能恢复正常 戒烟后身体多久才能恢复正常
- 长期吸烟者突然戒烟 长期吸烟的人突然戒烟对身体好不好
- 图 发现第三种磁性:或将改变数据存储方式