油头每天洗头油头怎么样才可以三天不洗头 _生活百科

“三天不用洗头”真的很美！不仅头发美，心情也很美！现在越来越多的人缩短了洗头时间，平均2天洗一次头，或不得不每天洗头，就是因为头发油腻，散发出油脂臭味。那么怎样可以做到三天不洗头也不油腻呢？

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先别急，我们先来看看头发的油来自哪里。
头发出油，其实是头皮毛孔里的皮脂腺在分泌油脂。这也是为什么只有靠近头皮的头发才会比较油腻，假如头发没有连着头皮，而是被剪断放在那里，头发可能一个月都不会变油。
当头皮中的皮脂腺受到刺激时，它就会异常的分泌大量油脂，让我们的头发刚洗完一个晚上就油得不行了。如果皮脂腺受到的刺激是持续的，那么皮脂腺的出油功能就再也没办法自行恢复正常，于是形成油性头皮。

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皮脂腺受到的刺激，一般来自压力大、作息乱、阳光暴晒、油腻食物、过烫或过冷的洗头水、清洁力和去脂力都很强的皂基、S类洗发水等。所以，要做到三人天不洗头，我们首先要减少这些刺激，另外加上一些可以修护皮脂腺的方法。
修护皮脂腺，推荐以下几个方法：
1、早睡
早睡对身体的修护有效，虽然这类泛泛的养护全身的方法对皮脂腺的修护效果比较慢，但总比熬夜来的好的多。

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2、用奥地利非离子清爽洗发水
奥地利非离子是非常温和的清洁成分，不像皂基、S类洗发水有刺激性，对头皮、皮脂腺的养护效果也更优于氨基酸。它是从奥地利有机植物中提取的绿色成分，能深层清洁毛孔中的脏东西，给头皮补水、保湿，提高头皮的抗菌力，修护长期受刺激的皮脂腺和头皮细胞，调理油腻的头皮。这类成分一般会和大量的天然植物成分辅佐，配方极佳，所以价格较高，但真正能越用头发越好。

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3、吃维生素B食物
维生素B食物对全身皮肤有滋润效果，头皮滋润了，才不会那么油，所以平常可以多吃一点胡萝卜、西兰花、猪肝等富含维生素B的食物，不过不是一两天就能看到效果的，食补嘛，都需要坚持。

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4、不用含硅油的洗发产品
【油头每天洗头油头怎么样才可以三天不洗头】包括洗发水和护发素，避免用含硅油的洗发产品，虽然头发可能摸上去会有点干涩，但能避免堵塞毛孔，避免对皮脂腺的刺激。
并不是所有的发质三天不洗都会油的，比如我的头发比较干，三天不洗只会乱，没有多么油，我发现头发油的人好像头皮很多，所以我建议用去屑清爽的洗发露，看起来干净利落。。

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当然如果你超级美丽的话，你三天不洗也是很美丽的，头发油其实不可怕，只要你找到一个愿意陪你一辈子的男人，你即使是个秃子，也是美丽的。

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