现实生活中有很多被父母伤害过的人,那么如何走出原生家庭的伤害呢?请你放下过去,要知道即使被原生家庭伤害了,我们也能活出属于自己的光彩 。
有人说:“原生家庭的影响真的很大,前几天说想跟妈妈说说心里话,妈妈直接回自己屋说我不听,真的很难过 。自卑敏感一直伴随我到现在,希望能努力去治愈自己 。”
每个人都不可避免地遭遇各种各样的创伤事件,但并不是所有的创伤事件,就一定导致负面的影响,因为我们的内在世界需要构建 。
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没有任何一个人的一生是平平坦坦的,是没有任何缺陷的 。不用过于放大自己那些不好的经历,只管努力去坚持做正确的的事情 , 不要总给自己找借口 。
能摆脱原生家庭的行为模式的只有自己 。给自己一天的时间,与父母相处,观察父母的行为,找到与自己相同的行为,然后把它记录下来 。给自己思考的时间,去看清自己与父母之间的原生家庭模式,从而才能去全力摆脱它 , 你的性格缺陷才能被好好地疗愈、修补 。
自己和自己的关系是第一位的,我们经常说的爱自己,其实就是接纳自己 , 和自己和解,包括自己的情绪,自己的感受 , 自己不开心了,就承认并接纳自己的不开心 。
原生家庭是一道坎,你不跨过去,你就永远只是你父母的延续,而无法开始自己真正的人生 。也不要自怨自艾,因为你不是唯一一个背负着原生家庭的伤痕前进的成年人 。
很多人都意识到原生家庭带来的苦恼与伤害,我们很难改变原生家庭,但我们可以改变自己 。一味的忍让不能解决根本问题,要学会与原生家庭的成员保持联系 , 也要在心理和感情上保持独立的自我 。
【如何走出原生家庭的伤害 请你放下过去】走出原生家庭很难,最主要的还是看我们个人的想法,不要一直被束缚住了,有的人因为原生家庭一生苦难,也有的人没有因为原生家庭的不堪,导致自己的一生有所限制 。
你还是明白,虽然我们无法选择自己的出生,也无法选择自己的家庭,但是我们可以继续努力 , 改变自己的未来 。之前的事,咱们不能做主,但是咱们可以努力改变未来 。
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