40岁健身能练出肌肉吗 _生活百科

有决心，有恒心，有态度，有毅力，坚持不懈，持之以恒，必定有良好的健身效果，包括健康的身体，还有令人羡慕的胸肌，以及傲人的身材。
40岁左右的中年人，由于生活，家庭，工作等方面的压力，经历了多年的磨砺，有相当一部分人会呈现出题主所说的油腻大叔的形象，他们不修边幅，不重形象，有的胡吃海喝，混天磨日，有的借口工作繁忙，压力过大，而放松对个人的要求，更谈不上健身训练。
但是，一旦他们的行为或者形象得到了他人的讥笑，嘲讽，身体健康出现了问题，意识到了锻炼身体的重要性，很多人就会警醒和觉

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醒，自觉地加入到健身的队伍中来。而且由于多年的积累与努力，他们在事业，家庭方面都有了一定的积淀，压力不再像过去那么大，有更多的时间和精力安排自己的生活，这就是在锻炼健身的队伍中最常见到的是中年人的原因。
在这些人中，也有一些人一阵子热乎劲儿，不能长期坚持，也有一些人不能下大气力，过于放纵自己而不能坚持，在健身的过程中败下阵来。但是，我看到的是很多的朋友是认真坚持，开始是咬牙坚持，后来是越锻炼越快乐，只有锻炼才能更开心，并且在锻炼中有了更多的收获。慢慢的，他们就不再是人们眼中的油腻大叔，而变成了帅哥，偶像，健身榜样。
希望更多的朋友能够有更好的坚持，自己健康的身体，积极的态度，乐观的心态，对社会，对家庭，对个人都是一笔巨大的财富。

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【40岁健身能练出肌肉吗】你好，男人40一枝花，这是最好的年纪，一定不能放弃自己对肌肉的训练，对身材的管理。
40岁当然没有20岁练肌肉快，但是这并不影响你在同龄人中做最帅的型男。
只要搭配好力量训练和有氧训练，一定可以实现增肌的目的。你知道吗八十几岁的东北大爷王德顺都可以练出肌肉，70几岁的杨新民老师现在还在参加健美比赛，所以你的年龄不是问题，祝你早日练出满意的身材。

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