准备要孩子要注意什么调理身体等待宝宝的到来 _要注意

大部分的年轻夫妻结婚之后，会选择过一段时间的二人世界再要孩子，而且现在的年轻人为了优生优育，在准备要孩子之前会备孕一段时间，在身体最好的状态时再要孩子，那么准备要孩子要注意什么？
夫妻想要孩子的话，那么从备孕期间开始，就要准备好相关的工作，这些准备工作主要是以调理好夫妻的身体状况为主，只有夫妻的身体处于一个最佳状态，才能很好的孕育出胎儿，在这期间，夫妻需要注意的事情也有很多。

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在准备要孩子之前，准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒，酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。
此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。
准妈妈要注意推算好自己的排卵期，只有知道自己的排卵期，才能合理的安排在排卵期前后进行同房，这样可以提高受孕几率。如果女性平时月经周期不太准的话，就要做好调整，把月经周期调理正常，以便安排同房时间。
对于准爸爸来说，其核心问题就一个，保障精子的健康而又活力，高质量的精子是孕育一个健康宝宝的关键。那么日常生活的很多习惯和行为，就要稍加注意了，对损害精子活力的事情就千万不要在做了，能避免的就尽量避免，能改掉的坏习惯，就要马上改掉。
另外，准妈妈们在备孕开始就要补充钙质，若发现自己有缺钙问题，最好的办法是每日摄入600mg钙质，有减肥计划的女性，可以先放一放。这是由于女性体内的脂肪量增减变化过快，会对机体的激素水平造成破坏。
女性脂肪量若处于不超过18%的情况下，雌性激素的分泌量会随之减少。可引起月经紊乱，骨密度下降。骨密度下降可引起孕期、产后哺乳期脱发、牙齿变脆，女性在闭经以后也容易引起骨质疏松。
【准备要孩子要注意什么调理身体等待宝宝的到来】总是，准备要孩子的时候，准爸爸和准妈妈们一定要养好身体，只有这样才能够让宝宝更加健康。

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