男孩子太瘦了怎么长胖 儿子瘦吃什么能吃胖

说起胖儿子,我深有体会,我儿子从小就胖,生下来就有八斤,嘴壮胃口好,吃辅食时别的孩子一个鸡蛋黄吃不完,我儿子得吃两个……
但能吃有时候真的不一定是福,我儿子除了胖造成的不便外,身体健康也令人担忧,长的高高壮壮的但是总爱感冒,因为肺炎住了好几次院,这让身为妈妈的我很是担心 。
所以我觉得家长用心控制一下孩子的饮食,合理搭配营养,吃一些健康绿色的食物,饮料、油炸食品等高热量食物一定要杜绝 。但千万不要让孩子节食,正是长身体的时候,节食会让孩子难以接受 。
我的做法就是学习各式各样的食谱,把健康食物做的美味漂亮,促进孩子吃的兴趣,比如早餐,不要带他去吃面条油条之类的 , 早上早起一会儿 , 给他做各式各样的早餐饼,如蔬菜饼,用全麦面包做三明治,用鸡肉代替猪肉,多吃一些鱼虾鸡蛋等,早餐最少要搭配一种水果或蔬菜 。午餐可以多做几个菜,做点鱼或者牛羊肉之类的菜,鼓励孩子每个菜都吃一点,减少主食的摄入 。晚餐是一定要控制的,不要吃的太饱 , 以蔬菜为主 , 不宜吃肉 。
帮助孩子减肥,家长的作用非常大,一定要有原则,持之以恒的坚持下去 。当然 , 适当的运动必不可少 。
你就 现在夏天来了 对胖子来说 遭罪的时候到了 , 
我也是胖子
我现在也在减肥 但是刚刚开始
我就拿我自己来说 我减肥吃的很少
早餐必须吃午餐有时候少吃 晚餐不吃 。可以吃水果 黄瓜 苹果 香蕉 西红柿
然后再加上锻炼运动
尽量别喝酒 喝酒容易减不下去
【男孩子太瘦了怎么长胖 儿子瘦吃什么能吃胖】这个是我的方法 不知道适合不适合你 。


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