李子好处和坏处李子多吃有什么坏处 _生活百科

七月是李子是市的时候，现在李子已吃罢了吧？怎么想起这问题呢？

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李子是大家喜爱的水果，种类多，味道酸甜可口，各具特色。李子以酸出名，但现在培育出的新品种很甜带着香，熟透了基本不酸，很好吃?。?
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首先，吃李子是有好处的，而且好处很多。
一，李子能增进食欲，帮助消化。吃李子可以促进胃分泌，促进胃肠蠕动，因而能帮助消化，增进食欲，是胃酸缺乏，食后饱胀，食欲不振，大便干结者的食用佳品。
二，李子中含纤维素和山梨糖醇能促进排便，帮助清理肠道垃圾，避免毒素堆积。所以有清理肠道，排毒养颜的功效。

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三，李子含有多种氨基酸，酸甜可口，有清肝祛热，养肝护肝的作用。对于有肝脏疾病的患者，鲜食有好处。
四，李子富含胡萝卜素和铁元素，可以改善贫血，头晕症状。
吃李子要注意的是，一定要吃熟了的，生李子不仅酸涩不好吃，还有未分解的安氰酸，这种物质会抑制呼吸和心脏中枢神经系统，会造成中毒。
熟透的李子好吃也不能多吃，多吃摄入过多果酸，会伤脾胃，对胃溃疡胃炎，胃痛患者，更要谨慎食用，会加重病情。
李子的果仁不能生吃，所含氰化物对身体不好。

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李子含有较多的碳水化合物、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素以及钙、铁、氨基酸等。
李子性温，能活血脉，美颜乌发，对肝有较好的保养作用，可促进血红蛋白再生，适合贫血者食用。饭后食李，能增加胃酸，帮助消化；在暑热时食李，有生津止渴、祛暑解热的功能。
《本草纲目》记载：去骨节间劳热。
李子味道苦涩或放入水中漂浮者有毒，不宜食用。
李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的人宜少食。
肠胃消化不良者应少吃李子，否则食用过量会引起轻微的腹泻。
李子不能和麻雀肉、蜂蜜同食。

李子好处和坏处 李子多吃有什么坏处

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