脂肪的好处和坏处脂肪有什么好处和坏处 _生活百科

这是一个挺好的问题
问怎么减脂的人太多了，但脂肪作为身体的一个组织，必然有它存在的价值。
这里就跟大伙说说：
1.能量的银行
这是脂肪存在最重要的意义。
当我们在日常摄入过多的热量时
身体不管能量的形式，是糖分，还是蛋白质，最终的归宿都是变成脂肪存储起来。
尽管是不好看，但是关键时刻救命。
【脂肪的好处和坏处脂肪有什么好处和坏处】比方说地震了，废墟下边脂肪适量的人，能比没有多少脂肪的人多活几天。
这还不够吗？
2.缓冲作用
大家现在可以摸摸自己身上哪里脂肪最厚？
对了，是肚子。
肚子这个部位，是身体唯一没有骨骼保护，而且很关键的位置。
所以进化了多年，这个位置就会叫大量脂肪包裹，防御外来冲击。
你们的快递里边有一层泡沫夹层抗摔对吧？脂肪就是你身上的这层泡沫。
3.肌肉成长的后援
有过这样的研究
找两拨人，一波吃高热食品，一波吃低热食品
最后，吃高热食品的人，其睾丸酮含量比低热组高出来14%
而睾丸酮是肌肉的爸爸！
因此，一定的脂肪含量有利于增肌。
4.更好的免疫力
现在很多人追求低体脂含量，认为看上去很酷。
但是他们在体脂含量低于10%以后，发现免疫力也在下降。
因此，适量的脂肪含量，是有助于体质增强的。
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之所以回答这个问题，正因为现在太多人追求线条而嫌弃脂肪。
这也是矫枉过正的表现。
肌肉脂肪配比合适，才是最健康的。
你们看泰森啊菲多，哪个不是五花肉？
反观大部分用药的健美先生们，一个能打的都没有！
希望有帮到你。

文章插图
脂肪是维持人体生存必须的三大元素之一，1、供给热能；2、维持身体中的基本元素。

脂肪的好处和坏处 脂肪有什么好处和坏处

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