熬夜好还是早起好 熬夜和起早哪个更好

早起太困,熬夜伤身,学习不是拼时间,重要的是考虑方法和效率 。

熬夜好还是早起好 熬夜和起早哪个更好

文章插图
现在经常听到某某孩子晚上写作业写到很晚,感觉孩子实在是太累了 。那么如果不熬夜,改成早上早起学习怎么样?我觉得不怎么样 。
熬夜好还是早起好 熬夜和起早哪个更好

文章插图
为什么呢?因为孩子正是长身体的时候,健康是最重要的 。早起和熬夜都会影响孩子身体 。轻则影响生长激素分泌个子长不高,重则造成孩子神经衰弱精神紧张,甚至抑郁 。

熬夜好还是早起好 熬夜和起早哪个更好

文章插图
孩子在高中之前,最好保证9个小时的睡眠 。一般情况下,学校规定8点左右上学,孩子最迟需要7点起床 。那么晚上孩子就需要尽量在10点前睡觉 。这个时间可能会有地区或者个体差异,但适当前后移动基本上还是可以接受的 。不能为了学习而压缩睡眠时间 。
那么孩子如何保学习成绩呢?有两点:一、掌握适合的学习方法;二、提高学习效率 。

熬夜好还是早起好 熬夜和起早哪个更好

文章插图
学习方法有很多,不一一论述 。但孩子一定要找到适合自己的学习方法 。数学、物理等理科,需要理解并举一反三 。语文、英语等文科课程,需要大量记忆 , 积累一定的基本知识并勤学勤练 。

熬夜好还是早起好 熬夜和起早哪个更好

文章插图
学习效率高是不早起不熬夜的保障 。孩子在学习上课期间,必须在课堂上全神贯注,争取在学校的时间就把新学的东西学会并掌握 。千万不能上课狂记笔记,但是都不会,留了一堆东西需要自己回家慢慢啃 。另外回家写作业要有效率,不能一会吃个零食 , 一会又削个铅笔,那样不知不觉就磨蹭到晚上九十点 。

熬夜好还是早起好 熬夜和起早哪个更好

文章插图
千万别把早起和熬夜当成认真学习的标志,这不是个必须二选一的境况 。试试看,找对方法,提高效率,你会学的轻松又愉快 。
谢谢先生邀请!个人经验,晚上人的记忆力比早上强 , 专注力也比早上好 。
早上按时起床,洗漱、吃饭、上学、上班,每一个人都是如此,连小孩子都是这样,通常忙上学、上班的人 , 都会存在昨天的学习和工作没有完成的事,心里惦记的事多 。
晚上休息了一晚上,身体得到了充分的休息,早上的时间,身体的动能恢复的最好,早上动手的能力相对比较强 。
学习在晚上 , 一天的工作完成或未完成都好,晚饭后,内心是平静的丰盈的 , 带着白天工作留下的问题,学习读书记忆力集中 , 判断力也高 。
晚上八点以后的时间大多都属于自己,和家人商量好学习读书,都不会被打扰 , 所以,个人经验晚上学习好 。谢谢!祝健康平安!
熬夜好还是早起好 熬夜和起早哪个更好

文章插图
【熬夜好还是早起好 熬夜和起早哪个更好】