?夹入蛋饼、西红柿片、生菜、肉卷即可 。不怕胖的，可以挤点沙拉酱，更加美味 。
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- 2、豆沙包
材料：碱面馒头6个，自制红豆沙适量 。红豆沙香甜可口，很多人都喜欢吃，但外面卖的豆沙，添加剂太多，甚至有些根本就不是用红豆做的 。自己做红豆沙也很简单 。
▼做法：?红豆洗净，加入与红豆同等重量的水，放入电饭煲中，选择“煮粥”键，将红豆煮熟 。
?煮出来的红豆已经出沙了，把红豆沙倒入不锈钢锅中，加入冰糖，边加热边搅拌，直到豆沙变粘稠即可 。盛在一个无水无油的容器里，放入冰箱，可以保存半个月左右 。
?把馒头蒸热，用小刀从馒头中间切开，切不切断都可以，再把红豆沙填进去，就成了豆沙包了 。也可以用自制果酱代替，果酱的做法跟豆沙类似，把水果蒸熟、捣成泥 ， 再加入冰糖熬煮 ， 煮到粘稠即可 。
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- 3、香煎馒头片
材料：黄油适量 ， 碱面馒头6个，鸡蛋2个 。▼做法：?鸡蛋打成蛋液，加少许盐 。馒头切片，放入蛋液中浸泡 ， 使馒头沾满蛋液 。
?电饼铛或平底锅中放入黄油 ， 待黄油完全融化，用刷子抹匀，把沾满蛋液的馒头片放到锅上煎，煎至两面金黄即可 。香浓酥脆，非常好吃 。
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吃馒头最好配点豆浆馒头很干，光吃馒头，有些人已经觉得难以下咽了 。即使吞咽没有困难，到了胃里，消化起来也会有些费劲 。
因为胃的消化，主要靠胃酸来完成，馒头太干，胃酸消化起来有点麻烦，搭配一点液体，将馒头软化，胃消化起来就轻松多了 。
但也不要喝得太多，馒头的吸水性也非常好，喝太多的水，馒头膨胀起来会让胃很难受 。
相对而言，豆浆比牛奶、茶水、饮料等更适合 。
豆浆的原料可以变化多端，五谷杂粮、坚果、水果等都可以用来打豆浆 。馒头营养比较简单，而丰富的豆浆可以弥补馒头缺少的营养素 。
其次，馒头经过煎、炸等加工，会变得比较燥热，吃了容易上火、伤津 。选择一些有清热、生津作用的食材打豆浆 ， 可以起到中和的作用，享受美味就更安心了 。
给大家推荐几款比较适用的豆浆①双豆薏仁羹：赤小豆、绿豆、薏仁各30g 。清热利湿，适合搭配煎炸的馒头 。
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②黑芝麻糊：黑芝麻3/5杯，红米半杯 ， 桂圆30粒，大枣6个 。滋阴补血 ， 和什么馒头搭配都很好 。红米也可以换成黑米、小米、糯米等 。
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【咋样蒸馒头松松软软的 买的馒头怎么做好吃】
③四神汤：茯苓、莲子、薏仁、芡实各15g 。健脾利湿 ， 搭配蒸馒头，很适合胃不好和湿气重的人 。
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④枸杞山药黑豆浆：黑豆3/5杯，枸杞15g，干山药45g 。健脾益肾，操劳的人这样吃更能补充精力 。
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结语馒头看起来简单 ， 但稍做加工，搭配合理，就会变成营养丰富又美味的美食，男女老少都能找到自己喜欢的吃法 。嫌做饭麻烦或没那么多时间做饭的人，又想吃得精致些 ， 不妨多学学馒头的创意吃法 。
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