怀孕什么叶酸片比较好孕妇怀孕什么时候吃叶酸比较好 _生活百科

我来回答你的问题。身为医务人员的老婆，在准备要孩子之前三个月就开始服用叶酸片剂了。叶酸确实是个好东西，是很多孕妈的好朋友。

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叶酸是什么东东呢？本质上来说，它是一种单一性B族维生素，主要就是维生素B9 ，孕妈服用它主要是用来防止胎儿神经管畸形，其实它的好处很多。
什么时候服用叶酸比较好呢？一般来说，准备要宝宝时就要开始调养身体了，怀孕前三个月就要开始服用叶酸了，一直服用到怀孕后三个月停止即可，比如准备5月份受孕，那么3月初就要开始吃叶酸，一直吃到8月份停止。为什么是这个阶段呢，因为怀孕早期，这个阶段是胚胎发育到胎儿成型的关键阶段，细胞分裂特别快，神经系统发育也大多在这个阶段，需要大量B族维生素来维持胎儿成长发育。在这期间，补充叶酸一定要规律，不要吃一顿停一顿。

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特别提示：凡事有利有弊，叶酸也不是越多吃越好，怀孕后三个月之后，则需要补充更多的维生素了，此时可以停服叶酸。但是我们仍然可以通过多吃绿叶蔬菜来补充叶酸。因为，在绿叶蔬菜中含有大量叶酸。此外，不仅仅是孕妈可以吃叶酸，其实在备孕期间，男方也可以规律性补充一点叶酸，这样对提高精子质量很有帮助哦，精子质量提高了对受孕成功有很大帮助。
叶酸是一种维生素，我们身体无法自己合成，只能靠外界补充来摄入。叶酸又叫做维生素B9 ，怀孕后补充叶酸，可以预防胎儿的开放性神经管缺陷，比如无脑儿，脊柱裂等先天性畸形的发生。
我们在日常饮食中摄入的叶酸比较有限，怀孕后对于叶酸的需求也会增高。所以最好是在怀孕之前，就开始补充。我国目前就有对育龄女性免费发放叶酸的政策，带着身份证就可以去当地的妇幼保健院领取。
对于叶酸的补充，我们一般建议是在孕前三个月就开始，一直吃到怀孕后三个月，每天一片，每片0.4毫克。对于叶酸代谢存在异常的女性，可以适当加量或者延长服用时间，可以持续整个孕期的补充。

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【怀孕什么叶酸片比较好孕妇怀孕什么时候吃叶酸比较好】除了吃叶酸片，在日常生活中，我们还可以多吃一些含有叶酸的食物，比方说一些绿色蔬菜，像西蓝花，小白菜等。一些水果比如柚子，猕猴桃里面也有叶酸，酸酸甜甜，对于孕妈妈改善胃口也有帮助哦～

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