如何克服老公出轨的阴影？说一些现实的问题，现代社会很多家庭，都是为了孩子而在过日子 ， 就算男人或者女人犯了什么错，但为了孩子能够有一个完整的家庭，还是会选择委曲求全 。
其实当第三者闯入婚姻世界时，女人总是毫无准备或做出极端的行为，这只会导致关系的恶化 ， 甚至让“小三”上位成功 。事实上这就像是一场战争，如果你想排斥敌人，你就不能乱成一团，用正确的战术去赢得婚姻之战 。
脑海中常常闪现老公出轨的画面，成为了强迫思维 。不想去想，可是不可控制地去想 。想摆脱强迫思维的干扰 ， 摆脱内心的煎熬与痛！越是想要逃离，越无处可逃 。

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那就允许接受内心的痛，不再逃 。当强迫思维无法造成心魔时，它就会退去 。这中间，最主要的是保持定力，接受痛苦本身不逃离 。爱不爱的是问题关键 。不爱的话就分手，就不要勉强 ， 幸福是勉强不来的 。没有爱情的婚姻大多会是悲剧的 。
对于这个问题，有网友回答：“如果能接受还好，你是那种无法接受的，那么大方向就是离婚 。你需要收集证据，好保护你的利益，他是过错方，净身出户都不为过 。”
男人出轨，会对女人造成极大的心理伤害 。当证据确凿无可辩驳时，女人会对过去多年的夫妻感情、婚姻生活全盘否定，觉得过去的美好都不是真实的，未来没有希望 。在这个阶段的女人会贬低自己，觉得自己很差，从外貌、能力、性格等各方面否定自己 。
婚内出轨是不道德的，但并不是什么新鲜事了，不管是名人还是普通人，生活中有婚外情的不在少数，只是婚外情不道德，所以要隐秘，因为隐秘，所以不为人知罢了 。
【如何克服老公出轨的阴影 别拿对方的错来惩罚自己】消除老公出轨的阴影，就要学会接受现实，控制自己的情绪，调整好自己的心态 。爱情本来就是有保质期的，男人又都是喜欢新鲜感的雄性动物 ， 所以 ， 老公出轨了，就不要拿对方的错误来惩罚自己，要学会对自己好 。

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