肚脐眼以下的小腹赘肉怎么减 _生活百科

分享我的减肥历程（奇葩）
【肚脐眼以下的小腹赘肉怎么减】其实我也不是一直那么胖现在的体重跟以前是一样的。因为高三加上很多情绪上的影响，导致我暴饮暴食，胖了却不自知或者根本不在意。所以慢慢到了150斤的大胖子，是实话真的接受不了！但我还是没有开始行动减肥，然而上班后还胖了10斤，体重巅峰时期162斤！真的好可怕，胖了四十多斤！而减肥的契机是因为一次肠胃炎，又拉又吐了几天，超级难受，吃什么吐什么拉到脱水。那几天瘦了两三斤，我就感觉挺开心的就开始我的减肥之旅。
前20斤我花了大概三四个月非常慢。之后九月我就回老家开始减肥，头一个月瘦了8斤，后来有事回家一趟一回就是一个月。但就是因为在家玩了一个月，让我的身体素质又变回原来那样，本来系统的训练让我身体素质都挺好的，所以这里我很后悔，不然会瘦的更快。但神奇的是10月份也瘦了10斤，之后生理期我又赖了一个多星期。但幸好训练没有特别吃力，保持每天都锻炼但体重却没怎么掉（不知道是不是平台期，训练绝对够）其实是有点打击的。后来打算加强训练每天训练两小时。
好嘛正打算执行，应该说执行的第一天，结果因为家里有些事我又要回去了，而且这次不会再回老家了。（本来打算瘦到100才回去的）总的来说，我减肥不算特别努力没有别人那么狠，可以一个月瘦20斤。
我瘦的算很慢了，但同时就没有特别辛苦，反而很享受在其中～现在还没到理想的体重，所以还要继续加油啦～
坚持每天运动，首先热身，小步抬，左右扭腰，上下伸手，小腿小伸，各环节20拍，最后仰卧起坐一天30个，一个月会有一点见效，最重要坚持