花生有什么营养价值和功效 花生有什么营养?( 二 )



花生有什么营养价值和功效 花生有什么营养?

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花生可以用来做美食,零食 , 花生的营养价值极高,在我们平常的酒桌中,经常可以看到它的踪影,可以用来油炸,很香的喝酒配菜 。
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花生的营养价值包含了维生素E,不饱和脂肪酸,可溶性纤维,这些都是别的食物不具备的 , 而且做成美食来食用的话更能使人有食欲 。
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花生还具备醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳等功效 , 吃多了对人体也是有很多的好处 , 有药用价值 。花生还可以榨成花生油,供人们来食用,做菜的时候放花生油 , 味道更香,做出的菜口感也非常的不错 。
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