焦虑症十个表现出现这些症状不能忽视 _症状

现在不管是工作还是生活，每个人身上的压力都很大。就连一年级的小孩子，都会被家长强制报上许多兴趣班、补习班，每天晚上完成任务都得到十一二点，小小年纪就已经尝到了社会的险恶，在巨大的压力之下，许多抗压能力不强的人就会出现患上焦虑症的情况，如果不确定你是否患有焦虑症，不如来看看焦虑症的十个具体表现吧。

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1、睡眠质量差
患有焦虑症的人往往难以在吵闹的环境中平稳入睡，哪怕在安静的不受影响的环境中入睡，也会因为一些白天发生的事情烦躁担忧，迟迟不能安睡。
这一类人常常伴有睡眠障碍，入睡困难只是一方面的，还有做噩梦，容易在睡梦中惊醒，盗汗，四肢发麻，伴有心悸的感觉等等。
据调查，在广泛性焦虑患者中有至少一半的人存在睡眠问题。
【焦虑症十个表现出现这些症状不能忽视】2、过分的担忧
患有焦虑症的人往往对一些并不起眼的小事过分在意，产生莫须有的想法，甚至是一些根本不会发生的问题也在他们常年担忧的事情之列，如担忧家人的健康安全与否，自己确定下来的事情会不会突然有改变。
如果在一周的时间里，这样的情况超过了四天，持续时间长达半年，这时候就该考虑一下自己是否患有焦虑症了。
3、突如其来的恐惧
恐惧症也是焦虑症的一种，有的人内心长期存在恐惧，如果问他到底是在恐惧些什么东西，他又说不上来，没有具体的恐惧对象，这就是他的焦虑症在作怪了。
4、身体过度紧张
焦虑症患者常常双手握拳，拧紧下巴，持续性的肌肉紧张，如果意识到自己在长时间内保持这种情况，可以通过定期运动来缓解压力。
5、陷入自我怀疑
轻度焦虑症患者对一切事物缺乏安全感，自信心不足，例如“我老公真的爱我吗” ，如果你的身边有人类似情况，请给予她一定的鼓励，或许能够帮助对方走出阴霾。
6、反复找人倾诉
这一类的人和“祥林嫂”一样，遇到一点小事就会向自己的身边人反复倾诉，这极有可能是焦虑的迹象。
7、身体出现不适
焦虑症患者通常会在前期出现胸闷气短、心跳加快的情况，原本轻松能够完成的家务活变得很难完成。
8、易怒
情绪变得极其不稳定，一点小事就可能会让你大发脾气，注意力变得很难集中，记忆力也开始有所衰退，这些也是焦虑症患者的表现。
9、消化不良
焦虑也会影响人的肠胃，最常见的一种情况就是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
10、过分的机警
对周围每时每刻都充满了警惕，过度的警惕已经影响到了你的生活和工作，使你每天都生活在恐慌之中。
其实，焦虑症并不可怕，我们应该以正常的眼光去看待它，以科学的方法解决它，而不是一味逃避，不愿意接受现实，这样只会让焦虑的情况越来越严重。

焦虑症十个表现 出现这些症状不能忽视

焦虑症十个表现出现这些症状不能忽视