【焦虑症的5个具体表现 五大特点早知道】现在人们的生活压力这么大 , 多多少少都会有一些身体或心理上的病症,焦虑症就是其中一种,它是一种常见的心理疾病 , 通常在一定的压力下产生,焦虑症和抑郁症有些许相似,但是实质上是不同的,下面就随小编一起看看焦虑症的5个具体表现吧 。
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一、莫名其妙的担忧
焦虑症患者通常会有精神长期紧张的情况 , 严重者甚至会在某个时刻突然昏倒,经常会对某件不可能发生的事情过于担忧,比如说家人的健康和自己已经确定下来、不可能更改的事情 。
当这种情况在一周之内出现了四天,已经持续了半年,并且感觉自己的情绪困扰没有办法解决的时候,就要提起警惕了,或许你已经患上了焦虑症 。
二、反复的倾诉
焦虑症患者通常会将自己身边发生的小事不厌其烦、一遍又一遍地向身边的人倾诉,或者是将自己之前遭受过的打击、挫折向身边好友诉说,这也是他们缺乏安全感的表现 。
如果你的身边有好友符合这样的情况,请不要对他的倾诉表现出不耐烦,细心开导他,帮助他走出阴影,或许能够让她的焦虑症有所缓解也说不定呢 。
三、躯干出现不适
焦虑症患者常常会出现胸闷气短、心悸、头晕无力、月经不调等问题,还伴有失眠、盗汗等睡眠障碍 , 严重者最后往往会发展成神经衰弱 。
焦虑症患者也会出现消化功能紊乱的症状 , 常常表现为胃部绞痛、胃胀、便秘、腹泻等等 。
四、病理性焦虑
焦虑症患者往往会对某种未知事物充满恐惧,但是又说不出自己究竟是在恐惧些什么,当某种灾难发生在自己身上的时候,往往会有一种濒死的感觉 。
五、不自主的动作
焦虑症患者往往会做出不自主的动作,例如握拳,咬手,也可能会不停搓手指、咬指甲、擦汗、来回走动等 。
这些动作往往都是为了试图消除焦虑情绪带来的不舒服,而做出的无意识举动 。
如果你或者是身边人符合以上症状,不要拖延逃避,人生病是很正常的事,不是什么丢脸的事情 。
如果焦虑症的症状较轻,可以试着自己听一些轻音乐,读一些书放松心情,向朋友寻求开导帮助 。
如果症状比较严重 , 自己无法调节,也不用担心,可以寻求医生的帮助,通过药物治疗、心理治疗等方法,从而获得缓解 。
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