一星期减肥10斤暴瘦法 真的不是智商税

现在许多人都深受肥胖的困扰,想要变瘦又不想拼命运动,运动起来又怕自己变成金刚芭比,许多人更愿意追求快速瘦身,像是什么一个月暴瘦三十斤等等,要想真的快速减肥,不如试试一星期减肥10斤暴瘦法 。

一星期减肥10斤暴瘦法 真的不是智商税

文章插图
一、黄瓜鸡蛋减肥
黄瓜中的丙醇二酸可以帮助我们分解体内的脂肪,抑制脂肪的产生,而且黄瓜中的纤维素还能帮助人体排除废弃物,从而达到减肥的目的 。
而鸡蛋中里含有的卵磷脂可以使脂肪乳化成极小颗粒,促进脂肪分解,用黄瓜配合鸡蛋减肥,长时间坚持下来可以看到良好的效果 。
黄瓜鸡蛋减肥法是每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋,连续吃一周,配合适当的运动,就可以帮助爱美的mm减掉体重 。
二、生姜红茶减肥
有人看到这里就要问了,这生姜不能当饭吃,红茶更不能,两个组合起来能玩出什么新花样?
生姜红茶减肥的方法其实是通过生姜的辛辣是人体体温升高,加速新陈代谢,而红茶中的咖啡因可以起到利尿的作用,对于许多有水肿情况的mm来说,早上喝一杯生姜红茶水,坚持一周也能见到不错的效果 。
三、蜂蜜水减肥
蜂蜜水是公认的润肠通便佳品,帮助人体排毒,促进人体消化和新陈代谢,从而达到减肥的目的 。
一周坚持以蜂蜜水或蜂蜜茶为主食,不吃其他的食物,也能快速见效 。
四、白醋减肥
白醋能够改善新陈代谢,是许多人的第一选择,不仅可以加速肠胃蠕动,促进消化 , 还能避免体内脂肪堆积 , 正确使用白醋减肥法 , 坚持一周下来,或许会有意想不到的效果哦 。
早饭前半小时一杯白醋蜂蜜水饮品,可以抑制食欲,减少热量的摄入,中饭和晚饭在饭后喝,促进消化和肠胃蠕动,睡前再喝一杯,帮助消化,可以清除我们体内多余的热量 。
五、黑咖啡减肥
黑咖啡不光是许多白领提神的饮品,也是许多减肥人士的最爱,它可以利尿,消除水肿,而且热量极其低,一杯100ml的黑咖啡仅有不到三千卡的热量,并且还能再用餐后将脂肪转化成脂肪酸排出体外 。
每天几杯黑咖啡,帮助你醒脑提神又瘦身 。
【一星期减肥10斤暴瘦法 真的不是智商税】只靠饮食方面减肥不是长久之计,如果没有辅助运动,就算减下去也会反弹,每天抽出半小时做一些有氧运动,长时间坚持下来,才能维持好的体型,让你不再为减肥而苦恼 。