血脂高不能吃哪些食物和水果高血脂不能吃什么水果和蔬菜 _生活百科

【血脂高不能吃哪些食物和水果高血脂不能吃什么水果和蔬菜】正常人体的血脂是在正常范围内的，但是大于临界值就是血脂过高，血脂过高会引发一些动脉粥样硬化、冠心病及胰腺炎等心脑血管疾病，而且高血脂症主要还是体内脂类的代谢异常却导致的。

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导致高血脂症的因素有很多，主要是好发于体型过于肥胖、长期进食一些高脂肪及高蛋白食物、饮酒吸烟、年龄等因素所导致的，这些因素会导致脂蛋白转运及代谢的受体、载脂蛋白的异常，高脂血症主要是大量的脂质物质沉积在真皮内引起黄色瘤及动脉硬化，但是高脂血症症状多不明显，只有在做化验时才会被发现，但是严重的会有一些心脑血管的症状。

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对于高脂血症饮食控制是很重要的，而且还要适量进食一些蔬菜水果，但是有些水果会导致血脂过高，下边小克为大家普及哪些饮食会导致血脂过高？
1、含糖量高的水果，比如有香蕉、甜瓜、苹果、梨、干枣等水果，因为大量的糖分在人体内代谢，而过多的糖分会转化为脂肪储存于人体内容易导致血脂的升高，所以高脂血症的患者，可以适当食用。

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2、高胆固醇的食物，比如鸡蛋、鱿鱼、动物肝脏等，谢谢食材都好有大量的胆固醇，而过多的胆固醇摄入会导致血管破坏，从而加重高血脂症，会导致出现心脑血管疾病。
3、禁酒限盐的摄入，因为酒精会破坏肝脏，会导致体内血脂的代谢异常，从而导致出现甘油三酯升高，而食用盐摄入过多会导致心脑血管硬化，从而加重病情。
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含糖量高的。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

血脂高不能吃哪些食物和水果 高血脂不能吃什么水果和蔬菜

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