所以我比较推荐21天减肥法 ， 去网上百度的话都能搜到 。只要你能够坚持下来也妥妥的瘦十来斤是没有问题的 。
所以我建议还是按照食谱健康减肥，千万不要盲目的饿或者是盲目的吃减肥药，那样的话对身体的伤害太大了，不但容易反弹 ， 而且伤身体真的没有必要 。
最快的就是断糖，所有主食糖摄入全停，一个月减了35斤的我飘过，肉菜随便吃

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