孕晚期的正确睡姿怀孕期间的睡姿有讲究吗 _生活百科

大家都知道孕期是一个特殊的时期，从生活饮食、精神情绪、穿衣运动以及睡眠等各方面来讲都是比较重要的，关于睡觉的问题，不是说一定有什么讲究，但是保持良好的睡眠习惯对胎儿发育也是有好处的。
首先关于睡觉的姿势问题，这个可能是很多孕妈都比较关心的，平时很多刚怀孕的孕妈就会问是不是要左侧睡才好，在怀孕早中期的时候，特别是早期睡觉姿势主要是怎么舒服怎么睡，不需要刻意左侧卧位，但是不能趴着睡，到了中晚期要逐渐培养左侧卧的习惯，怀孕晚期28周以后提倡左侧卧位，因为左侧卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育，当然这个也不是绝对，很多孕妈都说自己左侧睡不舒服，睡不着，那也可以调整睡姿，平躺或者右侧卧位，这对胎儿也没什么影响，只是孕晚期提倡左侧卧位，主要还是以舒服为主。
其次关于睡觉的时间，很多孕妈怀孕期间没有上班工作，空闲时间比较多，所以就整天或抱着手机或者电视看，晚上也不按时睡觉，这个习惯很不好，孕期一定要保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠对胎儿发育才好，也可以提高免疫力，建议每天晚上最好10点左右上床睡觉，保证7-8个小时的睡眠时间，不要经常熬夜，好的睡眠才能使孕妇精神状态更好，饮食更好，对胎儿发育更好。
【孕晚期的正确睡姿怀孕期间的睡姿有讲究吗】侧着睡吧，一般侧着睡，睡得舒服，容易有个好觉。

孕晚期的正确睡姿 怀孕期间的睡姿有讲究吗

孕晚期的正确睡姿怀孕期间的睡姿有讲究吗