早上空腹吃苹果减肥吗吃苹果真能减肥吗 _生活百科

我就当一波少数人吧，不可能成功?。?

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不可否认，苹果是非常好的减脂利器，但问题是过分单调的食物，会抑制食欲，使肠道功能紊乱，您觉得是好事吗？
只有均衡饮食加上运动?。。〔拍芙】担鹨晕愎獬云还词故遣√菀步邮埽暇鼓闶萘搜? ，您觉得可能吗？首先不谈您能否坚持?。?如果一直坚持，错误的减肥方法对您的身体带来的伤害远比想象中要大，不仅会让你成为一个不健康的胖子还有可能让你变成一个愚蠢的胖子，通过光是苹果减少热量摄入，永远不可能达到您幻想的，日常热量收入小于日常热量支出等于减肥这个公式?。?
光吃苹果会反弹，减肥两斤长回十斤，这就是你的最终结果?。。?
如果下方的答主有不同意见欢迎来辩?。。?

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身体千百万年来有着自己的保护机制，没有足够的热量摄入，身体会降低热消耗维持动态平衡?。。?
饮食本身并不是罪过，贪食才是为了减肥，您把饮食都给戒了?。。〖蛑本褪怯蓿】滴榷ǖ囊诚肮卟坏换崛媚惚渑址炊欣诔て诩踔囟冶榷唐诮谑掣行В 。?
只有健康的饮食习惯，加上合适的运动，这才是王道，相关的饮食习惯和运动我的文章都有展开谈过，关注可以了解更多！
结论：光吃苹果不可能成功，我很负责地谈?。”匦胧窃硕钆浜侠硪常ㄗ⒁馐且常河杏椭醒斡刑妓兴沤幸常?
更多关于吃，如何吃，我的文章都有类数！展开的话大半夜打字太累，不好意思了！
只是依靠苹果来减肥是不现实的。减肥首先应该取决于你的态度，你先要有这样的决心和目标，不要停留在口头上。

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第一要控制饮食，按时吃饭，不要暴饮暴食，高油高盐；其次要作息规律，不要熬夜，把自己的生物钟搞乱了，新陈代谢变慢，更容易发胖；再次，最重要一点，运动。不要纠结时间空间，就是坚持运动。

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【早上空腹吃苹果减肥吗吃苹果真能减肥吗】最后，祝减肥成功，加油

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