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产后快速的瘦身方式有很多呀 ， 比如说抽脂啊，节食啊，抽烟喝酒熬夜，和减肥药泻药，催吐啊都阔以呀 。但是如果把瘦身的制约条件去掉快速，换成健康并且不易反弹 ， 那么可供选择的就只有一个了，那就是健身运动加上科学饮食。
主要本人不是卖减肥药卖收腹衣这种高科技的，不能昧着良心告诉你一个无需痛苦，吃嘛嘛香还能迅速瘦身的法子 。只能用亲身经历，转了好一个大圈 ， 用血的教训总结出一个被无数人证明过的真理，想要瘦就要管住嘴迈开腿 。


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在怀孕和生产之后，体内堆积的多余脂肪，是因为你减肥药吃的少才长出的肥肉嘛？是因为你抽脂抽的少嘛？还是因为没穿收腹衣？根本原因不在于这些东西吧？就像你生病是因为吃药吃的少了嘛？并不是吧 。而且你这些个肥肉是一个月 ， 两个月长出来的嘛？凭什么到减肥了就要求快速瘦下去？你问问你吃下去的那些火锅，蛋糕炸鸡，冰淇淋们答应嘛？
减肥瘦身是一个过程，是一种生活习惯 。人体在骨子里是喜欢脂肪的，因为因为是作为储备能源停留在体内的 。这个是哺乳动物的本能，是刻在DNA里面的 。而且怀孕期间会因为要保证胎儿的营养，母体要摄入足够的食物 ， 那么产后想要瘦下去就要推翻之前的生活习惯 。

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进行抗阻力训练是最有效果且不易反弹的方法 。力量类的抗阻力训练可以提升体内骨骼肌的含量 。骨骼肌含量越高 ， 体内的基础代谢率就越高，每天所消耗的热量就越多，并会一直持续燃烧脂肪 。是一笔长期且稳定的投资 。
打个比方，就好像盖房子，虽然在盖房子的过程中很缓慢也很辛苦，但是等房子盖好之后，就可以对外出租赚取租金 。健身训练也一样 ， 身体会长期收益 ， 不仅身体素质会变好，远离头痛感冒 。对身材也会进行雕塑塑型，体态更优美好看 。
道理可能大家都懂，但是能坚持下去却没有几个 。瘦身说实话挺难的 。快速瘦身更是难上加难，快速瘦身并且能保持不反弹，简直是闻所未闻 。如果有谁天赋异禀成功了，请务必告诉我 。
生完小孩女性都会或多或少的胖一点，但是产后怎么恢复身材呢 ， 这是很多生完宝宝的女性都想知道的 。
第一 ， 每天慢走或者快跑一个小时左右 。不能快跑哦 。


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第二，穿塑身衣 。塑身衣可以帮忙帮忙恢复刚生完孩子的女性恢复肚子，但是要生产完过几个月才能穿 。
第三，做瑜伽 。瑜伽不仅可以瘦身减肥，还能促进血液循环 。


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第四，少吃多餐 。少吃多餐也是减肥瘦身很好的一种很好的方法 。
【产后如何瘦身最快减肥 产后怎么样快速瘦身】第五 ， 管的住嘴 。零食太油腻的东西，尽量不要多吃，不然胖的很快哦 。


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总之，最重要的也就一句话 ， 管得住嘴，迈得开腿 。


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