首先茶都是相对的，分凉性、温性和中性 ， 红茶是温性的，对于体寒，脾胃不好的人有好处，但是如果你体内有火 ， 比如胃火那喝了红茶反而会不舒服 。
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你需要确定自己是【胃寒还是胃热】，再来考虑选择什么茶更适合自己 。
- 胃热：即是胃火 。多因喜欢饮酒、辛辣饮食等重味道导致的胃火旺，或邪热犯胃，气郁化火所致 。表现症状经常口渴，喜冷饮，或口臭，牙龈肿痛，便秘，舌红苔黄等 。
- 胃寒：是指阴寒停留在胃腑所表现的症状，大多是与饮食习惯有关，喜食生冷，或者是经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或饥饱不均 ， 久而久之就会造成胃寒 。之后会因天气变冷、感寒、食冷凉引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感 。知道自己是什么情况之后就可以选择了
- 胃热可以选绿茶 ， 绿茶属凉性，口感清爽，有很好的清热降火的功效；
- 胃寒可以选红茶，红茶是温性，全发酵工艺，茶多酚被氧化，刺激性弱，喝完胃部也是暖暖的 。
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但红茶暖胃≠养胃
传言“绿茶伤胃，红茶养胃”，很多人都认为红茶可以养胃，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶，这样的想法是错误的 。
红茶虽暖，但不能简单地与养胃划等号 。
因为胃不好的人，往往是因为饮食不规律，这时候已经让胃功能处于一个亚健康的状态 ， 若是再饮用茶多酚含量高的茶 ， 自然会刺激胃酸的分泌 ， 给胃部造成灼烧感 ， 让我们觉得胃痛 。
而红茶，经过全发酵之后，内部的茶多酚被氧化，刺激性弱，不会很大程度地引起胃酸的分泌，所以喝完之后 ， 暖暖的，没有灼烧感 ， 从潜意思我们就会认定，喝红茶是养胃的 。
但即便红茶偏暖，与脾胃喜暖的特点一致，也不是人人都适宜的；如果胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是喝了过浓的红茶，同样对胃会产生刺激性 。
所以 ， 红茶暖胃有一定道理，但与养胃则是两码事 。
建议可以喝一款发酵过的去火茶 ， 古古?。背＜囊恢种参铮セ鹣仔Ч芎?，注意 ， 因为胃不好 ， 一定要选择【发酵工艺】的古古丁根茶
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理由如下：
1. 类似红茶的味道 ， 适合胃热的人，喝了不用担心上火，这里解释下，红茶之所以是红茶 ， 是因为采用了完全发酵工艺 ， 茶色泛红而得名，所以全发酵工艺的都可以认为是红茶
2. 古古丁本身是凉性，冷热相克，对于胃热也是很好的，可以清热解毒消炎，发酵可以减凉，也适合胃不好的朋友 。
另外，喝茶需要注意：
一、记住这两“不”
- 不喝浓茶
①茶叶过多，水少
②口感苦涩
③茶汤浓而不透
④放久了，上面会有一层茶油
长期饮用浓茶对身体健康不利，而且许多人有饭后饮浓茶的习惯，认为饭后饮用浓茶可以解油腻；这种想法是不对的，饭后饮浓茶会冲淡胃液，影响消化，长此以往，可能会导致胃病 。
另外，睡前也不宜饮浓茶 。因为，半夜会起来上厕所，影响睡眠 。
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2. 不空腹饮茶
古语云“早时一杯茶 ， 胜似强盗入穷家” ， 意思是早晨空腹不宜饮茶 。空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症 。
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