我是会用的 。每年都会根据需求保养 。效果也是看的见的 。
其实养生方式挺多种 ， 食材中摄入或者适量运动提高免疫力 。
但就有我这样的人，没时间运动，也不会做吃的，上面有老人啃小，把我们当摇钱树，下面两孩子得自己带，自己还有做不完的工作，经常熬夜加班 。
久而久之 ， 身体负荷大 。
熬夜是硬伤 ， 越善良就越爱付出，不会发泄，长期压抑 ， 委屈、憋气，身体就好不到哪里去 。
我就属于为了过好日子，被公婆欺负十几年不吭声 ， 最后状态差 ， 还是老公看不下去了，接到身边精心呵护，让我逐渐从抑郁情绪里走出来 。那年我已经30岁了 。
现在37岁，二女儿20个月 。老公国外工作，女儿出生第八天就出国了 ， 娘家妈啥也不会干，公婆不管不问，也是没做好月子 ， 一人带俩娃，还要工作，气血两虚，大量脱发，有口气，虚胖，眼睛花 ， 记忆力下降 ， 皮肤下垂暗沉，整日有气无力，哪里都不舒服，一堆毛病 。
寒假来韩国，就全家滞留，二女儿18个月，我老公看我状态不好，抱去我大姑姐，公婆也是冬天来韩国的，住在大姑姐家，收了我200万韩币，帮看一个月，也是不情不愿的 。
我八月戒奶后，就开始正八经调理 。
我老公买的红参，益生菌 ， 鱼油之类的 。以前是他春秋两季吃的 ， 后来说好，给我吃 。
后来我自己也买了红参，vc，钙，补铁的，护眼宝一类 。
目前状态挺好 。也不脱发了，也没有入睡困难，到点就困 ， 往老公怀里一钻一会儿就能睡着 。气色越来越好 。护眼宝吃了两个多月 ， 眼睛也不那么花了 。
红参喝了快三月，睡眠好，不脱发，有精神气 ， 皮肤也紧致多了 。耐心也好很多 。图为当前自用红参之一 。

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【硒片能提高免疫力吗 提高免疫力的保健品可以经常吃吗】眼睛干涩，花 。我是做化妆品生意，用手机工作一天超过13小时 。护眼宝几乎是我必备 。离不了 。

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vc我就不多说了，基本都知道，提高免疫力，抗氧化，预防疾病的 。

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保健类就是省事 。自己整不出来那么多吃的，身体随着年纪增加需求多 。保健类就江湖救急了 。
年纪轻怎么样都可以 。像我们这种上了年纪，生过孩子，为生活操劳，身边还有一群搅屎棍的亲属 ， 憋气都一身毛病 。
这时候有点提高免疫力的食品，挺好的 。
我现在就每天劝自己不气 。家和万事兴 。老公摊上那样坑孩子爹妈也不容易，我们有两个健康女儿，又都有赚钱能力，这也是无形的财富 。图为中秋时和两个女儿拍的 。当然有一键美颜 。

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原图状态有点糟糕 。做了几个小时车去度假村，老二还淘气，斗智斗勇的，流了汗妆也花了 。我平时不这样 。

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