如何把头发染黑如何让白发变黑发 _生活百科

现在出现白发现象的人比过去明显增多，促成白发发生的因素非常复杂，目前还没有可靠的科学证据证明白发的具体发生原因，白发的发生跟年龄、遗传、饮食和环境因素都有一定关系。
出现白发现象的根本原因是毛发黑色素的缺失。

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现实中经常有人在讲多吃黑色食物，如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻等，可以有效改善白发，事实证明效果有限，而且也没有科学依据证明黑色食物中含有有效的改善白发的营养成分。
减少白发的发生，可以在养成良好的生活和饮食习惯、良好的作息、保持积极乐观的心态、学会排解生活工作中的压力等方面，做出合适的安排和调整

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饮食搭配：饮食方面需要做到合理膳食，均衡营养，搭配合理，不节食、不挑食、不偏食、不暴饮暴食，保证各种人体必需营养素的足量供应，三餐定时定量，规律就餐。
限制能量的摄入，避免肥胖。肥胖者脂肪代谢异常，会增加脂溢性脱发的机会，对头发不利。
学会排解压力：现在人生活节奏快，来源于生活工作方面的压力大，经常出现焦虑、烦躁、压抑等负面情绪，要保持积极乐观的心态，学会自我调整，有事情多和家人朋友沟通交流，积极参加集体活动，保持良好的心态。
作息规律：养成良好的作息习惯，不熬夜。熬夜会使人体生物钟紊乱，内分泌失调，影响食物的消化和吸收，减少营养素的吸收和利用，出现营养不良，增加出现白发的几率。

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戒烟限酒：抽烟喝酒等不良生活习惯对健康会造成各种伤害，也可能加重白发的发生，如果有抽烟喝酒的习惯应及早戒烟限酒。
保护头发：不要经常烫染、漂染头发，以避免对头发的过度伤害。
【如何把头发染黑如何让白发变黑发】刚才这位大仙说得有道理。白发无论是药物治疗还是食疗，效果都是很难达到的，特别是药物治疗，基本上都是骗人的，针对人们有病乱投医的特点，采取一些虚假的宣传方式忽悠人，等钱也花了，白发有点变黑也起不到什么作用，弄得特别失望。我感觉，最好的办法就是从身体上找原因。你想呀，既然身体出了毛?。?为什么不从身体上找原因，而是采取一些外观的方法呢？采取那些办法，终究是解决不了问题。我认为，长白发，尤其是我们常说的“少白头”，主要是血热引起的，坚持喝一些凉血的东西，代茶饮，喝起来没负担、少花钱，让身体不再血热，达到原本的平衡状态，就能达到治白发的目的，是一种最好的选择。一些打着治白发的幌子赚钱的，最好不要上当。

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