如何挽回回避型依恋的前任如何挽回女人绝望的心 _前任

文章插图
焦虑型依恋如何与回避型依恋的人相处？
回避型依恋的人，就宛如一个“装睡”的人，之所以加引号，是因为回避型依恋的人内心其实也想“醒来”，只不过同时他也有着自己的诉求。
每个人在面对回避型依恋的人时，都会有很强烈的挫败感和无力感。而更糟糕的情况，大概就是焦虑型依恋的人爱上了一个回避型依恋的人。
你是否总感觉对方对你心不在焉？你是否总是疑神疑鬼觉得对方有外遇？对方随意的玩笑话都会让你感到强烈的担心甚至是安全感的丧失？你是否也觉得当对方没有回应甚至有意回避时感觉到抓狂和愤怒？而当你质问对方时，对方一个不经意间回避的眼神可能在你看来就是有问题的证据？如果是，那么你很有可能是焦虑型依恋，而对方很有可能就是回避型依恋。
可怕的是，当你有这些情绪和感受时，对方最终会受不了你所带来的压力从而选择离开。因为，巧的是，回避型依恋的人对这种压力的耐受能力更是格外的低。
而结果，大概是留下你一个人放声痛哭，又或者，放下尊严苦苦哀求对方“求求你不要走” 。
当你冷静下来时，你可能也会用理智去思考，对方每一次外出你的查岗，对方每一次拿起手机你的焦虑和担心…你其实也能想到，你的这些行为会给对方带来极大的压力。
你也会知道，自己不应该这样，但似乎就是控制不住自己。大概有时候你也会问自己，“我这是怎么了？为什么会这样？我也不想，但我控制不住自己” 。
对此，我深深的理解，作为一个焦虑型的恋人在一段关系当中是多么的痛苦和无奈。所以，作为一名心理咨询师，我有以下的想法和建议，分享给你，希望对你有用。

文章插图
一、理解“焦虑”：焦虑型依恋的人在焦虑的背后，其实是深深的恐惧 —— 恐惧“被抛弃”依恋模式的形成来源于童年早期中主要照顾者与婴儿之间的互动。当婴儿放声大哭时，新妈妈也会变得很焦虑，会不知道该如何回应儿童，甚至会纠结该不该回应。
其实怎样回应，该不该回应都不重要。但如果是：
长期的不回应，孩子就会形成回避型依恋，因为他从未被回应过，所以他也不太懂得如何回应你。重要的是，不要一会儿回应一会儿不回应，因为所有焦虑型依恋几乎都是这么发展而来的。

文章插图
幼小的生命无法理解外在世界的运作模式，更无法得知为什么自己的妈妈一会儿在一会儿不在。他会感觉到如此的恐慌与焦虑，这就是原初型恐惧。
原初型恐惧：
个体在生命早期时对于外界环境的主要感受之一，对于“被抛弃”从而影响存活的恐惧。“原初”指的是个体无法认知自己的情绪，只能单纯的感受到一种极端不舒服的体验。
而母亲这样的做法，就在这个有效的生命身上烙下了深深的印记——对于对方对待自己的态度始终保持着高度焦虑的状态——担心被抛弃。
而这样一个生命发展出来的应对方式则是，通过不断的大声哭闹来一次一次不停的试探——“妈妈不会抛弃我，妈妈会回来照顾我的” 。
试想一下，上述这样一个幼小的生命，带着这样的烙印逐渐成长为一个成年人时，会是什么样？
尤其是在一段亲密关系时，关系当中相差无几的亲密唤起了烙印里的体验，所以你会不断想翻看对方的手机，不断的想要知道对方的行踪，一刻也不停的想知道对方在干嘛，以此来不断向自己证明“对方不会走，对方始终在” 。

如何挽回回避型依恋的前任 如何挽回女人绝望的心

如何挽回回避型依恋的前任如何挽回女人绝望的心