梨子和苹果哪个营养好梨子营养高还是苹果营养高 _生活百科

桃子和梨子都是平时比较常见的水果，可能也是大家在日常生活中经常吃的两种水果。口味都挺不错的，比较符合大众口味。

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但是正所谓众口难调，一千个人眼里有一千个哈姆雷特一样。也许小明喜欢吃的东西他自己觉得非常美味，百吃不厌，但是到了小红的口中，或许她又会觉得很难吃，完全不是自己喜欢的类型。就好比臭豆腐这种食物，喜欢吃的人对它可谓是情有独钟，念念不忘。但是更多的人则是避而远之，有多远走多远。

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当然，像桃子和梨子这两种水果，我个人都挺喜欢吃的。桃子成熟的时间比梨子成熟的时间要稍微早一些，桃子性温，就算多吃对身体也不会产生什么坏处，最多会让牙齿敏感而已（我个人会这样）。毕竟，看着饱满多汁、味美清香的桃子，加上桃香阵阵往鼻间钻，想不多吃也难?。?

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而梨子上市的时间比桃子稍晚，肉质清脆，和桃子相比，味道会偏酸一些。但是梨子性寒，如果吃得太多，会导致腹泻等状况，建议吃的时候把握好数量，适量食用。

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桃子和梨子相比，哪种水果的营养更高桃子的主要成分是蔗糖，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪以及钙、钾、铁等多种营养元素，桃子的含铁量在水果中几乎是最高的，缺铁性贫血病人吃水果时可以多吃。另外，桃子还可以生津润肠，桃子可以润滑肠道，促进排便；补气益血、调理肌肤等，对于气血不足所造成的四肢手脚冰凉、面色苍白的人，适当吃桃子，通过补益气血而能够滋润肤色。

梨子自古以来就有“百果之宗”的称号，含有充足水分、葡萄糖、蔗糖以及一些微量元素，多吃梨子能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，才能起到应有的效果。
主要还是看个人的喜爱情况了，萝卜青菜各有所爱，营养价值得根据每个人的身体体质特征来说了。
【梨子和苹果哪个营养好梨子营养高还是苹果营养高】但是多吃水果对身体是有好处的。

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