怎么样控制自己的情绪和脾气怎么样才能控制住自己的脾气和情绪( 二 ) _生活百科

做一个和蔼可亲的人，会受到人们的赞扬，做一个对别人有爱有奉献的人，会受到人们的尊重，没有战争的家庭也是最温馨的，当你的脾气不再暴躁，当你的心能善待任何人，你身边的朋友就多了，你的人生的路就宽了，你的家就温暖了，你的每一天的生活都是欢乐和幸福的，只有家和才能万事兴，未来的事业也会更加的辉煌。

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真诚的请教，如何才能控制住自己的脾气，控制情绪？
不能很好的调控自己的情绪，是一件很糟糕的事，古代的张飞等等，为此付出了惨痛的代价，心理疾病的本质，就是不会调控情绪，出现各种症状，痛苦不已，普通人学会了调控情绪，能在工作，人际交往等方面做得很好，发挥自己的潜能，实现自己的梦想。心理疾病患者学会调控自己的情绪，就不会再轻易发作，也就不会再有痛苦了。
明代大儒王阳明是调控情绪的大师，提出了致良知，知行合一等心学思想，自己并且不断实践，成了真正意义的完人，后来的追随者，如聂豹，徐阶，张居正，曾国藩等人无不进退自由，做出了惊人的成绩，推动了社会向理性的方向发展。
控制情绪最差的，就是心理疾病患者，让他们整天痛苦不已，首先需要改变不合理认知，在通过反复冥想正确的认知，把正确的认知在大脑自动运行，在不断学习，提升自身能力和修养，处事不惊，不但没有了症状，也会让自己以后的生活精彩。

怎么样控制自己的情绪和脾气 怎么样才能控制住自己的脾气和情绪( 二 )

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