早餐 ， 中国人眼中三餐中比较重要的一顿饭 ， 那么早餐吃什么菜也是大家关注的 。今天给大家推荐几道适合早餐的菜谱 。

文章插图



文章插图



文章插图
蔬菜炒饭将三种蔬菜准备好，分别是圆葱、胡萝卜还有青椒或者彩椒 。圆葱去掉皮洗净，胡萝卜洗干净、辣椒洗净 。然后圆葱切?。?把辣椒切成小方块 ， 放在小盘备用 。准备胡萝卜，先用刀刮去外皮 ， 然后切丁 。
大米小米饭的混合杂粮米饭准备好 。锅里放油，下胡萝卜丁 ， 微炸一下，再下入其他的蔬菜翻炒，最后再下入米饭，一起翻炒 。蔬菜熟了，炒饭炒熟，将锅从火上移走即可装盘 。
用小锅做炒饭俗称快锅饭，比较容易糊锅，所以整个炒的动作要快，防止米饭糊锅 。蔬菜炒饭 ， 虽然味道很清淡，少盐，少油 ， 但是适合早晨给家里的孩子吃 。吃蔬菜炒饭的时候，如果觉得味道太淡，里面可以加些辣椒面或者辅以榨菜，就算早晨的美味之一了 。

文章插图



文章插图
鸡蛋卷鸡蛋卷是一个非常适合在早餐食用的食物，鸡蛋卷相对来讲制作方法并不难，而且口味非常的好 ， 加点任意酱汁就是一顿美餐 。对于一些早餐米饭为主的朋友来说，选择鸡蛋卷吃是非常好的，营养丰富而且制作起来也比较简单 。

文章插图



文章插图



文章插图
肉沫菜粥早晨吃粥，一直以来是很多人的不二选择，尤其是南方更是如此 。很多地方的额早餐都是不一样的，但是喝粥对于大多数人来说都是可以接受而且乐于接受的 ， 之时取决于吃粥的时候的配材，因此 ， 粥本身带有一些荤腥和蔬菜的，就比较受大家欢迎了 。

文章插图
【早餐吃什么蔬菜有营养又方便 早餐吃什么菜好 比较有营养的】


文章插图
大家好，我是熙熙妈美食 。
适合早餐吃的菜有哪些，既简单又好做营养？
我的早餐最基本的就是煎荷包蛋，溏心蛋，再来两片麦包，或者玉米 ， 红薯，坚果类加一杯牛奶或者酸奶，再搭配点水果 。
这样的早餐是不是既简单又营养，最重要的是没有任何油烟哦 。



文章插图



文章插图



文章插图

• 小笼包死面还是发面 老面小笼包和发面小笼包哪个好吃
• 安禄山为什么能叛乱成功 安禄山反叛成功了吗
• 过年在家玩的游戏有哪些 过年在家玩什么好玩的
• 一直被称作为中国传统文化的精髓是什么 传统文化的根本是什么
• 红楼梦中林黛玉属什么生肖 林黛玉是什么生肖打一生肖啊
• 杨修父亲对曹操说的话 杨修之死说明了什么道理
• 为什么只有汉字是象形文字 为什么只有中国用象形文字
• 元宵节是什么的象征 元宵是传统节日吗
• 第一次见面送女孩子什么花好 第一次见女孩送什么花比较好
• 肾阴虚和肾阳虚有什么区别如何区分 阳虚和阴虚有什么区别呢