如何减肚子和大腿的赘肉怎样能有效减肥减掉小肚子和大腿( 二 ) _生活百科

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3. 具体原因具体分析。
本着对您负责人的态度，这里不展开讲，建议您可以详细描述走路习惯，最好有照片和视频才能判断出来，找专业康复教练也是可以的。原理很简单，正确的走路姿势应该是核心稳定+髋关节灵活主导发力完成的动作，髋屈?。ㄊ胀龋?臀部力量（迈步）主导。但我们很多人做不到是因为长期伏案久坐少动，臀部肌肉收缩无力，核心能力弱，以及骨盆位置不正确，导致不会用屁股，只能把身体更大的压力放在小腿上，久而久之，小腿越来越粗。

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我的建议是，先从上半部分的减肥入手，之后有精力的话，加入规律运动，同时找专业教练咨询一下体态问题，避免长期可能会诱发的其他症状（颈椎、脊柱、骨盆、膝关节、神经痛、代谢差等）。

加油，欢迎随时交流，希望瘦肚子成功，尽早脱离腹愁者联盟！
（图片来自网络，仅供参考）
还是那句老话吧，少吃多动吧[捂脸]

如何减肚子和大腿的赘肉 怎样能有效减肥减掉小肚子和大腿( 二 )

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