鲈鱼有什么营养与作用常吃鲈鱼有什么好处( 二 ) _生活百科

6、虽然鲈鱼的营养成分确实丰富，但在我看来，常吃鲈鱼对我们身体的好处也只是微乎其微的，这里最重要的是我们日常饮食营养均衡，而不是靠某一种食材，另外最重要的是，养成良好的饮食习惯，比如：一日三餐有规律，荤素搭配等；
7、常吃鲈鱼对身体有哪些好处？鲈鱼只是我们日常饮食中的一道普通食材，谈到对身体的好处，我感觉有点过于夸大其作用了，原因在于，我们的日常饮食是一个复杂的系统，不能简单的理解为某一种食材就能提供足够的营养，即使这种鱼肉的营养成分含量比较高，那也只是我们日常饮食中的一种食材而已，想要身体健康，五谷杂粮、鸡鸭鱼肉蛋、蔬菜水果牛奶等食材都是不可缺少的；

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写到最后，还想啰嗦几句，可能大家看到这里会产生这样的想法，我没有过多的介绍吃了鲈鱼之后对身体的好处，可能，大家会认为好处太多，我没有介绍完整？
但在我看来，凡事都不可过犹不及，即使鲈鱼再美味，多吃也会腻，而且鲈鱼这种食材，只是我们日常生活众多食材中的一种，它占比极小，不比猪肉、鸡蛋、牛羊肉、鸡肉等日常食用非常普遍的食材，经常食用的才是我们人体营养最重要的来源，鲈鱼还没有到那个程度，可能将来也不会；
所以，我是本着淡然处之的态度看待鲈鱼这种食材，它是鲜美是有营养，但偶尔吃吃就行了，真要你天天吃，可真做不到我们对待猪肉那种的态度；

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【鲈鱼有什么营养与作用常吃鲈鱼有什么好处】我就卖野生五道黑的，这鱼有两个类型，第一是生在浅水的小型五道黑，黑条很明显，第二是深水里面的大五道黑，黑条纹不如小型的明显。现在大量人工饲料五道黑在市场上出售，饲料的颜色昏暗发灰，鱼鳍颜色不红，肉质散乱味道差，买家要擦亮眼睛，野生的长这样，自己拍的。

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