什么食物容易造成黑色素沉淀什么东西越吃越黑 _生活百科

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俗话说一白遮十丑，这皮肤能够白皙点对女人来说比赚钱都开心。为了美白，各种化妆品都往自己的脸上涂抹，但是却并不一定有效果。有些食物据说经常食用会引起皮肤暗哑，肤色也会变黑，这种说法真的对吗？
酱油的颜色虽然是黑色的，但是并不代表黑色的食物食用后会引起皮肤变黑。黑米、黑芝麻、黑花生，这些食物也是黑色的，但是也没有人说吃完这些食物会引起皮肤变黑。之所以皮肤会变黑，与阳光中的紫外线有着密切的关系。食物中的色素与皮肤颜色并非有太大的关系，黑色的食物中含有较多的花青素，即使您吃的再多也不会引起皮肤变黑。
也许您曾经遇到过很多人夏季防晒工作没有做到位，结果会发现自己的皮肤比原来黑了很多。如果您想让自己的肌肤更加白皙一些，切记防晒不仅仅是夏天应该注意的事项，一年四季都要注意防晒。食物中的一些营养素其实对于防晒有着很多的功效，这些营养素能够抵御阳光中紫外线对于肌肤的伤害，避免肌肤颜色变黑。
番茄红素是一种抗氧化的营养素，其作用是目前常用抗氧化剂β胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能够保护肌肤不受紫外线的伤害。其实不仅仅适合番茄红素对于肌肤有着保护的作用，花青素和胡萝卜素对于肌肤也有着很多的作用。黑色食物中含有的就是花青素，吃黑色的食物不仅不会让肌肤变黑，还能清除自由基延缓肌肤衰老，您还是多吃点这样的食物更好一些。
【什么食物容易造成黑色素沉淀什么东西越吃越黑】

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食物里面的色素并不会把我们的皮肤染黑，比如说怀孕了吃酱油宝宝皮肤黑，甚至吃黑色水果像李子?。?蓝莓啊，也会让宝宝变黑，其实这些说法都是错误的。
食物中的色素并不会把我们的皮肤染黑，除非你吃的实在太多了，比如一天吃了一筐胡萝卜，会造成暂时性的皮肤颜色改变，但是这个估计几乎没有人会这么吃。妈妈吃酱油会染黑宝宝的皮肤更是无稽之谈，宝宝的肤色影响最大的因素应该是父母的遗传基因。
但是一些感光的蔬菜水果，比如柠檬，胡萝卜，青木瓜，芹菜，韭菜等等，最好不要在夏天多吃，或者吃了就跑出去晒太阳。因为这类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
想要不黑，饮食只能是辅助。除了饮食以外，最重要的一点就是防晒，做好防晒才是真正拒绝晒黑的好办法。

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什么食物容易造成黑色素沉淀 什么东西越吃越黑

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