去湿气重的食物 哪些食物去湿气效果好

1、玉米 。甘平,补中脾胃,除湿利尿 。煎汤饮有清热利湿作用 , 可作用与痢疾、黄疸、泄泻、水肿的辅助食疗 。

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2、扁豆 。甘平,健脾中和,清暑利湿 。能健脾养胃,祛湿利尿,清化暑热,老弱小儿脾胃素弱、夏季暑湿吐泻及头昏胸满者 , 宜服用 。因为其内含有血球凝聚素(一种有害蛋白质 , 遇到高温可被破坏),充分加热即可消除 。

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3、丝瓜 。甘凉,清热化湿,凉血解毒 。有清热化湿、凉血通络 。对于夏署潮热、热病后期余热未尽,以及热痢、黄疸、均可以作为辅助食疗品 。

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4、辣椒 。辛热 , 温中散寒,开胃消食,除湿发汗 。能促进血液循环,促进新陈代谢 。

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5、茯苓 。味甘、淡 , 性平,归心、脾、肾经 。具有健脾补中,宁心安神,利水参湿作用 。胃苓片:苍术、厚朴、陈皮各250g,茯苓、白术各300g,猪苓、泽泻各200g , 共研成末,制成片剂 。每日服3次,每次4-6片,温开水送下 。

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6、干姜 。味辛,性热 。归脾、胃、心、肺经 。有温中散寒,回阳通脉,燥湿消痰,温肺化饮 。的作用 。

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7、赤小豆 。性平,味甘、酸,能利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻?。?便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓 。赤豆桑白皮汤:赤小豆60g,桑白皮15g 。加水煎煮,去桑白皮,饮汤食豆 。
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源于《本草拾遗》 。本方用赤小豆健脾利湿,而以桑白皮专于利尿消肿 。用于脾虚水肿或脚气,小便不利 。
【去湿气重的食物 哪些食物去湿气效果好】8、薏苡仁 。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效 。

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9、酸枣 。. 酸枣具有很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效 。

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