糙米的热量高为什么还能减肥减肥可以吃糙米吗 _生活百科

你的问题中有两个误区，我一一解答一下：
吃什么东西都不会瘦我们来先把这个概念搞清楚：吃什么东西都不会瘦，只要你吃的足够多。相反的，吃什么东西也不会胖，只要你吃得足够少。
一切食物都蕴含热量，肥胖简单来说，就是摄入的热量过高，无法及时代谢掉，于是就囤积下来成为了脂肪。
【糙米的热量高为什么还能减肥减肥可以吃糙米吗】在健身领域，并不会说“减肥” ，而是会讲“减脂” 。如果想要减脂成功，必须满足以下几点：提高代谢、热量消耗、热量摄入控制。这样通过造成热量缺口，同时能够调动身体的脂肪供能，才能够减脂。

因为我们不会因为吃某样东西就马上能够达到比较好的提高代谢、热量消耗、热量摄入控制效果，所以说，单纯的认为某样食物是“减肥食品”是不对的，世界上并没有真正吃下去会让人减肥的食物。

糙米的热量高为什么还能减肥 减肥可以吃糙米吗

糙米的热量高为什么还能减肥减肥可以吃糙米吗