60岁以上的老年人补钙什么产品最好? _生活百科

随着年龄增长，人的骨骼会发生老化，钙质不断流失，所以很多老人都习惯补钙。缺钙会导致腿软，但并不是腿软就是缺钙，就是骨质疏松，补钙就完事。因为引起腿软有很多原因，即使是缺钙或骨质疏松，也要根据缺钙的程度以及骨质疏松的级别给与合理治疗，而不是盲目的认为是缺钙、骨质疏松，而补钙完事。

文章插图
正视衰老
俗话说：“人老腿先老”，60岁以上的老人大多都有腿软的感觉，这也是人衰老的一种正常现象。所以，作为老人首先应当正视自己年龄大了，身体自自然衰老的过程；作为子女，应当宽慰、理解、关怀老人。当然，这也和个人体质有关系，体质好的老人70多仍健步如飞的大有人在。
补钙要适量缺钙在一定程度上会引起腿软，但补钙也应适量，补钙过量不但没有好处，反而会带来危害，常见的如便秘、结石等，如果同时患有骨质疏松，补钙过量会增加骨折的风险。所以，最好带老人做一个正规的检查，看看钙流失的程度，是否患有骨质疏松，如有骨质疏松现在是几级，然后给与合理的药物治疗和健康饮食搭配，同时适当运动，增强血液流动，促进钙吸收。补钙的话，我认为一般的药用钙片就挺好。
血钾低也会腿软低血钾症通常容易被人忽视，如果老人有高血压有服用利尿类高血压药物、或其他利尿剂、或有腹泻的毛病等都会导致电解质紊乱比如：低钾、低钙、低钠等，严重的会引起其他并发症。所以，腿软不一定是缺钙，要确定病情再用药。

肾虚也会引起腿软从中医的角度讲，老人肾虚的话也会导致腿软，肾气不足腿发软，肾阳不足腿软怕冷，肾阴不足腿软伴有膝盖疼等。如果老人排除其他原因引起的腿软，可以带老人看看中医，诊个脉，是否有肾虚，可进行适当的调理。
【60岁以上的老年人补钙什么产品最好?】以上，是我所想到的比较常见的几点，并不代表所有病因。