咖喱饭热量高吗,减肥可以吃吗减肥期间吃咖喱会胖吗 _生活百科

咖喱是一种调料，类似于我们这里的十三香等调料。在世界上以印度咖喱最为有名，印度以咖喱而做成的菜肴种类很多，味道很有特色，十分值得一尝。除了印度咖喱，日本咖喱、泰国咖喱也是较为有名的咖喱。一般来说，咖喱会拌着米饭或者肉类一同食用，咖喱饭、咖喱鸡等，都是十分有名的咖喱美食。

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那么回到正题，吃咖喱会不会发胖。这个问题我要说明的是，吃什么东西都可能发胖，也都可能保持身材。这样说的原因在于饮食的量，也就是说，只要有一个健康合理的饮食习惯，不暴饮暴食，吃咖喱是不会发胖的。此外，适当的吃咖喱饭，对于人体的健康还有着十分有利的帮助作用。无论是春夏秋冬，吃上一份美味的咖喱饭，不仅有利于促进身体的血液循环，还能够促进人体的健康。那么在这里，我为大家提几个建议，这样能够保证在享受咖喱的美味的同时，还不会发胖。
第一，不要贪食。咖喱虽然味美，但也不能贪多，这就要求要注意控制食用咖喱的量，做到适量多食。
第二，选择合适的食材。咖喱可以同许多美味的食材一同烹饪，因此一定要选择营养健康的食材，例如鸡肉、土豆等，这样既保证美味，又保证了营养。
第三，享受美食之余多锻炼。咖喱美食味道着实可口，但也含有较高的热量，因此我们要勤锻炼，这样才不会变胖。
（GSJ）
咖喱是印度的一种香料，多伴随肉类或者饭类一起吃。咖喱传进中国后，深受年轻人的喜欢，例如咖喱鱼蛋、咖喱饭、咖喱鸡...辛辣浓郁的异国风味受到追捧。不过，吃咖喱会胖吗？
【咖喱饭热量高吗,减肥可以吃吗减肥期间吃咖喱会胖吗】

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先说一下咖喱的热量：
每百克咖喱大约有415g的热量，相比之下，米饭100g大概只有115-116卡！
但是咖喱虽然热量高，但是咖喱中的辛香料有助于唤醒身体机能、加速代谢燃脂、抑制脂肪堆积。早餐吃自制咖喱饭，等于在一日之始就按下瘦身开关，当然可能瘦身。

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不过，个人觉得，这个还是见仁见智吧，比较物极必反，食物吃多了还是会长胖的吧！

咖喱饭热量高吗,减肥可以吃吗 减肥期间吃咖喱会胖吗

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