高血脂远离三种食物高血脂最怕三种食物 _生活百科

高脂血症是一种常见病多发?。?为了很好的控制血脂，有很多食物都是不能吃的。
1、糯米
糯米的热量很高，多吃的话容易引起肥胖，不利于高脂血症患者体重的控制。过多的能量还会转化成脂肪储存在体内。
【高血脂远离三种食物高血脂最怕三种食物】

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2、猪脑、猪肝、猪大肠等内脏
这些动物内脏的胆固醇含量比较高，食用后会增加血液中胆固醇水平。
3、鸡肉
鸡肉中含有大量的饱和脂肪酸，可以升高血液中的低密度脂蛋白，使其堆积在血管壁上，引起动脉粥样硬化、引发心脑血管疾病等。
4、腊肉
腊肉大多是用五花肉制成的，脂肪和热量都是很高的，食用后容易引起高血压、高血脂、肥胖，动脉粥样硬化等等。
5、鱼子
鱼子中胆固醇含量较高，不但可以升高血清胆固醇水平，还可以升高低密度脂蛋白诱发动脉粥样的发生，提高心脑血管疾病的发病率。
6、白酒
酒精可以抑制体内的脂蛋白脂肪酶，促使甘油三酯升高，加速动脉粥样硬化。
7、猪油
猪油中的饱和脂肪酸和胆固醇水平都是很高的，高血脂患者吃了容易增加动脉硬化和心脑血管疾病的发病率。
8、咖啡
咖啡豆里面的咖啡白脂肪等物质可以升高血清胆固醇、低密底脂蛋白和甘油三酯的水平，从而升高人体血脂。
9、榴莲、柚子、椰子
榴莲和椰子含糖量比较高，过度的糖摄入会在体内转化成甘油三酯，升高血脂。榴莲还是高脂水果，含有大量的饱和脂肪酸，多吃会升高体内的总胆固醇水平，加重高血脂病情。
柚子中含有一种酶抑制剂，对于药物的代谢有干扰，让血液中的药物水平增高。
高脂血症患者在服用降脂药的同时吃柚子，相当于服用了过量的降脂药。
对于高脂血症患者来说，以下几类食物要少吃或不吃：
1、含饱和脂肪酸高的食物，比如肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、猪油、黄油等。这些食物的摄入会增加血液中的脂肪含量，不利于控制血脂。
2、含糖量高的食物，比如葡萄糖、白糖以及红糖等。
3、含盐量高的食物，比如咸菜、腊肉等。
4、动物内脏。

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