男人补肾壮阳炖什么汤吃男人补肾煲什么汤喝最好 _生活百科

肾是生命之本，是元气之所在。但是，随着现代生活的节奏加快，很多男人因为没时间锻炼身体，饮食不规律，经常熬夜等等原因而出现了肾虚的症状。补肾需要讲究条理，为了急于求成而大食进补之药是不可取的，需要在日常生活中慢慢调理。那么，男人患有肾虚要怎么补呢？可以从以下几个方面入手。
第一，经常按摩有关的穴位。首先是太溪穴：太溪穴位于脚踝处，被称为肾经气血的本源。在下午五点到七点的时间段对太溪穴进行按摩，治疗效果会更好；其次是涌泉穴：涌泉穴位于脚底处，是肾气的来源，对人的精气神有着重要的影响。睡前按摩涌泉穴，第二天的精神会得到提高；最后是关元穴：关元穴藏着元气，位于肚脐下方，按摩该穴位可以将元气释放，产生补肾益气的效果。
【男人补肾壮阳炖什么汤吃男人补肾煲什么汤喝最好】第二，通过饮食进行调理。首先，患有肾虚的男人可以多吃黑芝麻。黑芝麻是补肾食品中的“佼佼者”，被称为滋补圣品，可以药食两用，具有补肾、益精血的功效。其次，患有肾虚的男人在秋冬季节可以多吃羊肉。秋冬季节，人的阳气会藏于体内，患有肾虚的人多吃羊肉可以达到补肾益气、壮阳驱寒的功效。最后，芡实也属于补肾食物，可以药食两用，具有益肾固精的功效。芡实通常多用于熬粥或者煲汤，对于有遗精、滑精、尿频等症状的肾虚男性来说是一种补肾的好选择。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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食补，是对于现在生活在北上广深的朋友们是一个非常繁重的问题。伴随着生活劳累，身体渐渐跟不上了步伐。【犒劳身体从我做起】
今天给大家介绍一简单的食补【补肾防掉发养生粥】

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用料╭(╯ε╰)╮
黑米各
黑豆抓
黑芝麻一
糯米小
小米把
枸杞阿
红枣一个
核桃一个这是一人份！
过程
黑豆难煮，需要提前泡2小时。
各种材料一下~ 丢入锅中煮熟即可~ 煮好后可根据个人口味添加红糖调味~小贴士黑芝麻如果要洗~ 用漏网洗~ 不然随水全跑掉~

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