护肝水果,养肝护肝日常吃什么水果好呢? 肝不好吃什么水果可以养肝 _生活百科

肝脏不好，会影响身体的解毒功能，油腻或者难以消化的食物，会造成肝脏的负担。而水果中含有丰富的营养物质，特别是丰富的维生素，是肝脏非常需要的营养。
不同的水果的药用价值和功能并不相同，以下4种水果，对肝脏是非常好的。
【护肝水果,养肝护肝日常吃什么水果好呢? 肝不好吃什么水果可以养肝】

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香蕉
香蕉中含有丰富的有机钾元素，还富含优质维生素和优质膳食纤维，可以帮助消化排毒，养肝，香蕉是认真的。

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猕猴桃
猕猴桃可是维C之王，它可以预防癌症，提升免疫力，同时还能帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担

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葡萄
丰富的葡萄多糖和维生素，赋予了葡萄保护肝脏，祛除浮肿的功效，它对缓解疲劳和降低转氨酶也有效果哦！

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五味子
说到养肝好果，五味子是绝对榜上有名的，早在《黄帝内经》中，就有关于五味子养肝的记载，用它来养肝，符合中医药食同源的原则，起到解肝毒，降低转氨酶，修复肝细胞的效果。

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除了新鲜的蔬菜水果之外，还有一种食物不能忽视，它就是硒麦芽。
肝脏不好的人，应适量补充一些硒元素，硒元素可以提升免疫力，保护肝脏细胞，预防肝癌。硒元素人体无法合成，只能通过外界来摄取。而硒麦芽，就是有机硒的集大成者。除了富含有机硒，硒麦芽还有很好的健脾功效，俗话说的好，养肝先健脾，这也是为什么养肝片采用五味子和硒麦芽的搭配，可以帮助乙肝肝硬化等肝脏不好的人降低转氨酶，排除肝毒，预防肝癌。
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