跳槽|频繁跳槽找不到工作？当你迷茫的时候，请永远相信理性心理学|mbti

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【跳槽|频繁跳槽找不到工作？当你迷茫的时候，请永远相信理性】

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首先我们需要明确的一点是：迷茫是在任何年代都会有的产物，一个前提条件是满足基本生活的物质需求。
所以迷茫不是90后的特例，往前追溯80后甚至于70后都曾有迷茫的时期。那么如何提前度过迷茫期是我们需要探讨的。

01认识迷茫本质心理学上对迷茫的定义为：我们不清楚自己要做什么，没有具体的对未来的规划，每天过的浑浑噩噩。
面对人生迷茫期，有的人能够很快走出来，豁然开朗；有的人则会在迷茫期迷失自己，彻底平庸下去，对自己完全放纵。
迷茫会让我们变得焦虑、压抑、严重甚至会导致抑郁症，对我们身心健康是极为不利的。因此，学会如何帮助自己度过迷茫期，对我们的未来职业生涯发展和心理健康都有好处。
频繁跳槽是对你自己未来不确定性的一种表现。
心理学告诉我们，想要尽快度过迷茫期，首先我们要学会分析自己迷茫的原因。而迷茫的原因不单单是表面的一句“我实际只是缺钱”就能够说明问题的，我们学会深层分析自己迷茫的本质是什么。
例如， “你为什么会感到缺钱迷茫？”“那么可能你需要一份好的工作？”“什么样的工作才算是好的？”合理运用问题拆分法，找到迷茫的本源问题。

心理学认为，我们之所以感到迷茫，是因为对自己未来的不确定性因素造成的。
罗sir在之前的文章也谈到过对未来的不确定性，会导致我们焦虑、迷茫。知乎上就曾有一个热门问答：为什么生活在上海月薪三万还很焦虑？点赞最高的回答是“因为你收入的来源不对，如果你收入组成是房租两万，工资一万你就不会焦虑。 ”
由此可见，焦虑、迷茫是我们对未来的不确定性造成的。因为你知道公司可能会垮，人也会有诸多风险和不确定性；如果你收入组成有着固定资产例如房子，那么基于未来的确定性你就不太会感到迷茫和焦虑。
因此，首先要明确的一点就是自己的迷茫是从何处产生的。例如，你是对具体的某件事感到不确定，还是对于自己未来职业天花板感到不确定？当你了解自己迷茫感具体来源于什么事物时，就能够对症下药，进行下一步的行动。

02抵抗不确定性，掌控自己人生当我们认识到迷茫的根本点是对于未来的不确定性时，我们能做的就是增加确定性并拥有掌控感。
密歇根州立大学的一项心理学研究发现，当一个人觉得自己有能力掌控自己的生活节奏时，就会产生强烈的自信心，一定程度上就能够削弱消极感。
而这也是我们感到迷茫、焦虑时喜欢写下对于未来的计划，因为在这个过程中，我们能够获得掌控自己人生的力量感。
因此，想要根本性摆脱迷茫，我们需要制定阶段性规划。给自己足够多的决策权，慢慢树立自我建立高自尊人格。当你对自我的要求更高，你的自尊水平也会相应的升高，并逐渐获得自信心，那么就会更加精心设计自己的未来，形成一个良好的正循环。