cān点diǎn：葡萄táo几颗kē 。
晚餐cān：牛niú奶一yī杯bēi，蔬菜cài沙拉一yī份 。
21天tiān减jiǎn肥féi餐cān一yī日rì三sān餐cān食shí谱3
减jiǎn肥féi食shí谱
第一yī天tiān：汤tāng和hé水shuǐ果 。
除了le香蕉外，其他水shuǐ果都可kě以yǐ吃，不过甜瓜和hé西xī瓜要yào少shǎo吃，因yīn其所含hán热rè量比其它瓜果多 。第一yī天tiān只能néng喝汤tāng和hé吃水shuǐ果 。如果喝茶、咖啡和hé果汁，请不要yào加jiā牛niú奶和hé糖 。
减jiǎn肥féi汤tāng的de原料及jí制zhì作方fāng法如下xià：准备6个gè不大dà不小的de洋葱、几个gè西xī红柿或3罐西xī红柿酱jiàng、一yī个gè洋白菜cài、2个gè辣椒、几棵芹

• 无淀粉无糖减肥食谱 无淀粉无糖的食谱
• 减肥食谱晚餐怎么吃 减肥食谱晚餐怎么吃比较好
• 运动减肥食谱表 运动减肥食谱表图
• 孙俪经纪人减肥食谱 孙俪饮食减肥
• 榨汁减肥食谱大全 榨汁 减肥
• 减肥食谱早中晚餐 减肥食谱早中晚餐应该吃些什么对身体好又清淡
• 水瓶座今日财运运势女生 水瓶座女生今日运势如何
• 射手座的女性今日运势如何 射手座女生今日的运势
• 射手座女士今日运势如何查 今日运势查询射手座女生
• 营养减肥食谱三餐 健康减肥食谱一日三餐