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1、导致血糖急剧上升,桂圆营养丰富,碳水化合物16.2g,全糖12.38-22.55%,还原糖3.85-10.16% 。这些糖都是桂圆干后的葡萄糖,大量吃桂圆容易导致血糖急剧上升 。对于高血糖患者,尽量避免吃桂圆 。正常人如果吃太多桂圆,也会导致血糖升高 。
2、导致上火 。桂圆性温,味甘,有助于火化 。阴虚内热者不宜食用 。龙眼是一种热的食物 。桂圆干是桂圆的干燥品,比桂圆热 。平时天热,口渴,多喝水,出汗的人不适合多吃,容易导致上火 。
3、发胖,桂圆热量高,吃多了容易发胖 。桂圆含糖量高,糖尿病人最好不要吃 。
4、引起便秘 。桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状 。
5、影响月经,桂圆吃多了会导致生理紊乱,导致月经不调 。
6、吃太多桂圆很容易导致长眼疾 。长眼病的主要症状是腹泻、流鼻血、口腔黏膜发炎或口腔溃疡,甚至便秘 。
【桂圆吃多了好吗 吃桂圆吃多了好吗】
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