低GI饮食out!适合亚洲人的低GL饮食法瘦小腹最强!( 二 )

  • 植物外皮含有膳食纤食纤维,减慢消化速度,可以连皮一次煮 。

  • 低GI饮食out!适合亚洲人的低GL饮食法瘦小腹最强!

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    【低GI饮食out!适合亚洲人的低GL饮食法瘦小腹最强!】最后再遵守蔬菜:蛋白质:全谷物2:1:1比例原则,就可以轻松减重瘦的健康 。