低脂食品40克科尔比奶酪0.1克– 0.69克低脂食品40克奶油干酪1.9g – 2.67g低乳糖食品40克（2大汤匙） 。有些干酪的乳糖含量可能低于其他干酪，因此请检查标签 。大份包含适量的乳糖 。羊乳酪（牛乳或羊奶和牛奶）0.1g至4.09低乳糖一份40克（请参阅以下有关乳糖水平的注释）佩科里诺奶酪0.2克低脂食品40克瑞士芝士0.0克– 0.1克低脂食品40克哈瓦蒂0.1克低脂食品40克杰克·蒙特里0.1克低脂食品40克芒果奶酪0.1克低脂食品40克罗马风格0.2克– 0.73克未经测试，但可以认为乳糖低莫扎里拉奶酪0.1克-1.0克低脂食品40克帕玛森干酪0.0 – 0.07未测试，但认为乳糖低 。建议食用40克 。