５大穴道击退虚寒、水肿体质 _生活百科

【５大穴道击退虚寒、水肿体质】体质虚或容易水肿的人，可能就是因为血液循环不好所导致，而血液循环不良的人，也更容易在天冷时有手脚冰冷状况。按摩穴道可以改善血液循环，刺激气血运行让能量循环全身，使营养可以均匀分布到身体的角落。因此有助改善体虚、水肿，还可以让手脚暖起来。
五大穴道改善虚寒、水肿体质
一、百会穴：头顶正中，两耳耳尖往上至头部正中线交会处。

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二、合谷穴：虎口并拢，肌肉凸起最高处。

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三、至阴穴：脚趾小指的指甲根部外侧。

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四、丰隆穴：膝盖骨外侧凹陷处往下，与外脚踝连线中点处。

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五、涌泉穴：脚底前1 / 3正中凹陷处。

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穴道按摩方式
可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩３至５分钟。

按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。
点按：用手指，来点按穴位。