闹钟的危害 7个妙招让你睡到自然醒( 二 ) _生活百科

夏季醒来后，身体功能可以很快从睡眠状态恢复正常，而秋冬则较难。所以，夏季即使起得早也不会不舒服，而秋冬即使不赖床也浑身难受。严重有起床不适症状的人甚至会患上冬季抑郁和季节性失调症。
塑造“自然醒”
若干醒来方式中，当然是自然醒最符合我们的意愿。可若想要心理愿望与现实状态不谋而合，那简直就是神话，因为你毕竟还有无数身体与灵魂的无可奈何。我们只希冀向原始的“自然醒”走近一点，再走近一点。
从“入睡”开始
从上面几项关于“醒来”的总结里分析得出，入睡—神经—“醒来”三者间存在必然的联系。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经和优质睡眠来共同配合完成的。
【闹钟的危害 7个妙招让你睡到自然醒】结语：以上就是武汉生活网（t027.com）为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道早上起来食用闹钟的危害了吧，所以小编在这里提醒大家，平时要注意早睡早起哦。另外睡到自然醒的好处大家知道了吧，小编在这里祝愿大家有一个好的睡眠哦！