饮食控制情绪的 11 种方式 _生活百科

想知道为什么你一直感到昏昏沉沉、陷入困境或异常精力充沛?回忆你的最后一餐实际上可以帮助你揭开情绪变化背后的秘密。

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【饮食控制情绪的 11 种方式】健康均衡的饮食不仅可以控制体重秤上的数字，还可以对您的精神状态产生魔力。如果您的心情可以改头换面，请找出您的储藏室和冰箱可能是罪魁祸首。如果您真的确信穿上紧身牛仔裤会帮助您精神振奋，请不要错过我们的200 条最佳减肥秘诀。
在那些偶尔错过最后期限和关系困境之间，我们都可以每次都戴上一副玫瑰色的眼镜。幸运的是，有一种更简单的方法可以发现一线希望：吃你的抗氧化剂!发表在《心身医学》杂志上的一项研究发现，类胡萝卜素抗氧化剂(存在于红薯、胡萝卜和深色绿叶蔬菜中)含量较高的人会更加乐观，这与更好的身体健康有关。
那些廉价、咸味的葵花籽包可能会为您提供健康的脂肪和蛋白质，但选择错误的袋子可能会使您的笑容颠倒。Paleta 的创始人兼首席执行官 Kelly Boyer 在20你心情不好。“当你的甲状腺不能正常工作时，你可能也不能正常工作。精神科医生在处理抑郁症时经常检查病人的甲状腺水平。”
就像一件柔滑的新睡衣或蕾丝内衣一样，正确的食物可以让您和您的伴侣直奔床单。众所周知，巧克力和牡蛎等食物可以提高性欲，这要归功于可可释放的促进情绪的血清素和贝类的性欲加速锌。将这两种壮阳药与一杯红色搭配起来，真的可以让卧室里的气氛变得温暖起来。根据性医学杂志的一项研究，与不啜饮的女性相比，喝一到两杯红酒的女性性欲增强。