课外体育锻炼的意义课外体育锻炼有哪几种形式 _生活百科

文章插图
【课外体育锻炼的意义课外体育锻炼有哪几种形式】大家好，小动来为大家解答以上的问题。课外体育锻炼有哪几种形式，课外体育锻炼的意义这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、体育锻炼是指以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活、控制闲暇时间为目的的身体活动。
2、课外体育锻炼的意义
3、体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。课外体育锻炼有利于儿童骨骼和肌肉的生长，有利于人体的生长发育，有利于提高抗病能力，有利于增强机体适应能力，有利于调节人的神经情绪，有利于身体和心理状态的改善，有利于体力和精力的恢复。此外，课外体育锻炼还可以增进身体健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入到学习和工作中。课外体育锻炼中的集体项目和比赛可以培养人们的团结、合作和集体主义精神。

课外体育锻炼的意义 课外体育锻炼有哪几种形式

课外体育锻炼的意义课外体育锻炼有哪几种形式